Reflexe bune atunci când se confruntă cu o gleznă entorsă

Afectarea ligamentelor poate fi mai mult sau mai puțin gravă.

gleznă

Postat pe 27.02.2011 09:53

Vorbește despre o gleznă entorse în jurul tău și vei colecta imediat o mulțime de mărturii ... și aproape la fel de multe întrebări despre cel mai bun mod de a te trata. Cea mai frecventă patologie în traume (în jur de 6.000 de consultații pe zi în Franța), este, de asemenea, una dintre cele mai slab gestionate. Este adevărat că unul din doi pacienți - adesea pentru că este o leziune benignă - nici măcar nu solicită sfatul medicului.

„Handbalul, voleiul, baschetul, fotbalul sau chiar rugbyul, sporturile care provoacă aterizări după sărituri sunt cele mai probabile surse de entorse la gleznă”, precizează dr. Jean-Marie Coudreuse, specialist în medicină fizică și reabilitare la spitalul Salvator din Marsilia. A fost, cu răni la coapsă, cele mai înregistrate traume în rândul fotbaliștilor din timpul Cupei Mondiale, potrivit unui studiu al Fifa (Federația Internațională a Fotbalului de Asociație) publicat recent în British Journal of Sports Medicine. Dar cel mai frecvent în timpul unui accident din viața de zi cu zi apar aceste leziuni, care se referă în primul rând la ligamentul lateral extern * al gleznei. Acestea variază de la întindere simplă (entorse ușoare) până la ruptura totală a unuia sau mai multor fascicule de ligamente (entorse severe). Dacă evoluția este cel mai adesea favorabilă, principalul risc, pe termen mediu, este acela de recurență și instalarea durerii cronice sau a osteoartritei.

În practică, „important este tratamentul timpuriu, pentru a evita apariția edemului și a ameliora durerea”, insistă dr. Coudreuse. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă grăbiți întotdeauna la medicul dumneavoastră sau la un departament de urgență. În absența semnelor de gravitate (cum ar fi o vânătăi imediate, care sugerează o fractură). Oricine poate practica protocolul oficial: GREC, acronim de gheață, odihnă, elevație, dispută. Aplicarea de gheață timp de cincisprezece minute ar trebui să fie cât mai devreme posibil și să se repete de trei până la patru ori pe zi, având grijă să introduceți un țesut între gheața zdrobită și piele pentru a evita arsurile. Analgezicele simple precum paracetamolul sau antiinflamatoarele locale (geluri, plasturi) pot fi combinate. Un laborator tocmai a comercializat un tencuială pe bază de antiinflamator și anticoagulant. Contenția (sau compresia) implică un bandaj simplu, cel puțin în primele zile.