Reflux de acid gastric și echilibru acido-bazic - Trăiesc verde!
Astăzi vreau să vă povestesc despre o schimbare pozitivă. Pentru că îmi pot imagina că sunt mulți oameni care au aceeași problemă.
Despre poveste: Acum un an bun am avut o durere în gât care s-a înrăutățit și care m-a însoțit în fiecare zi. Mai ales dimineața, când m-am trezit, cu greu puteam înghiți. În timpul zilei mă descurcam destul de bine, dar în cea mai mare parte eram distras și puteam ascunde bine gâtul. Puterea a variat. La început am crezut că este o răceală ușoară, așa cum se întâmplă frecvent. După patru săptămâni am crezut că este o infecție încăpățânată și că este foarte persistentă. Altfel eram bine, era doar durerea asta de gât. La un moment dat, însă, au apărut și alte lucruri: mucus, corzile vocale deteriorate și - la fel ca în cazul febrei fânului, foarte asemănătoare - atacuri de strănut și un nas curbat/uneori blocat.
Vizită la medic fără succes
Am fost la medic cu aceste simptome, după care mi-a fost teamă că aș putea avea o alergie puternică sau chiar pneumonie. Pentru că la un moment dat eram atât de slabă încât era greu să respir. Asta chiar te sperie. Doctorul nu a găsit nimic. Testul de sânge a fost, de asemenea, normal, iar următoarea întâlnire cu ORL a fost, de asemenea, fără rezultate. Da, corzile mele vocale sunt destul de rupte. Da, gâtul meu este destul de roșu. Și da, sunt slab. Mi s-au administrat medicamente pe bază de plante (întrucât refuz pe cât posibil antibioticele) și m-am dus acasă.
Așa a continuat. Uneori a devenit mai bine, alteori mai rău. Starea a rămas. Dar la un moment dat a devenit atât de rău încât am fost foarte îngrijorat. De asemenea, am avut dureri în piept și mi-a fost teamă că este inima. Am început să fac multe cercetări pe internet. Medicii nu au găsit nimic! Între timp am fost la un alt medic și din păcate fără diagnostic. Din întâmplare pe Internet am dat peste aceleași simptome și un articol despre boala deloc necunoscută și foarte frecventă: boala de reflux. Am citit în cele din urmă despre durerile de gât de lungă durată, corzile vocale terminate, focarele astmatice și durerea în regiunea toracică (care sunt foarte adesea confundate cu angina pectorală, adică strângerea toracică). Și este adevărat: cu cât mă ascult mai mult, cu atât eram mai convinsă. Totul se potrivește.
Prea mult acid gastric? Boala de reflux?
Ce anume am poate fi determinat numai după o gastroscopie amănunțită (pe care aș dori să o evit). Dar un lucru îmi este foarte clar: are legătură cu acidul din stomac. Și anume: am prea mult. Nu simțiți întotdeauna simptomele „tipice” ale prea mult acid gastric. Aproape niciodată nu am avut arsuri la stomac (recunosc, uneori, dar foarte rar) și nu am asociat aceste simptome cu stomacul și/sau esofagul!
După cum vă puteți imagina, pe de o parte, am fost foarte ușurat de descoperirea pe care am făcut-o eu. Pentru că speculând timp de un an ce ar putea fi cântărit asupra mea. Acum știam în sfârșit de unde să încep. Există o mulțime de sfaturi pe internet despre cum să mănânci și să te comporti. Ce alimente sunt mai bine de evitat și ce ai putea schimba fundamental în viața de zi cu zi. Din păcate, nici nu a funcționat, dar am continuat să mă simt gât și starea generală a rămas din păcate la fel ca înainte.
Valoarea PH, acidul, bazele, ce trebuie făcut?
Mă întrebam dacă aș putea face un test de salivă - valoarea pH-ului meu m-a interesat întotdeauna, poate asta mă va ajuta. Am căutat benzi de test pe internet de unde le puteți cumpăra. Și întâmplător am dat peste subiectul: echilibrul acido-bazic. Și acesta este punctul! Eram pe foc. Deoarece cu ajutorul unei benzi test PH (ca în carte) în urină acidul sau. Echilibrul de bază stabilit. În funcție de faptul dacă corpul este supraacid sau în gama de bază bună. La început, acest lucru nu are nicio legătură cu acidul stomacal. Dar când corpul este dezechilibrat, pot apărea multe boli insidioase. Acest echilibru acido-bazic nu este o dietă, ci o formă completă de nutriție. Există o mulțime de literatură și informații despre acest lucru.
Am cumpărat cartea Acid-Base-Balance de Eva-Maria Kraske și benzile de testare PH. După instrucțiunile exacte am început să măsoar valorile. Ce am găsit: sunt într-o zonă acidă și nu am valori de bază foarte des. Curba mea (descrisă în carte) nu este din păcate ideală. Am început să-mi schimb dieta. Cartea te ajută foarte bine. Descrie alimentele pe care le poți mânca. Și alimentele care fac corpul acid. Am crezut că mănânc sănătos. Dar se pare că unele alimente nu sunt deosebit de bune pentru mine. Pentru că după doar o săptămână am observat: sunt mai bine. Și prin această dietă, am descoperit încă un lucru: reacționez foarte prost la cereale. Poate că aici se află: De îndată ce mănânc pâine, mă doare gâtul. Deci o intoleranță la urma urmei? Acum mănânc o dietă alcalină, omit alimentele care conțin gluten (pentru că nu știu dacă, în general, nu tolerez grâul, de exemplu, sau dacă „reacționez” prost doar la gluten) și iată - mă simt mai bine! Există multe cărți utile pe tema intoleranței la gluten.
Fiecare început este dificil - dar există speranță!
La început mi-a fost puțin greu să mă descurc fără unele lucruri. Dar după trei zile m-am simțit mult mai bine. De asemenea, nu mai aveam chef să mănânc ciocolată și mă bucuram de mult mai multe fructe și legume. Deși mănânc o dietă foarte variată, am învățat că există încă un alt nivel și că alimentele care sunt în general susținute ca „sănătoase și bune” nu sunt întotdeauna bune pentru toată lumea.
Sper că am găsit acum soluția și, desigur, voi continua să urmăresc problema. Cel mai probabil, există pur și simplu o intoleranță în spatele întregii povești. Cel puțin am mai puține reclamații în acest moment și sunt curios să văd cum vor continua lucrurile.:)
Actualizare după 6 ani
A trecut mult timp și mulți oameni mă întreabă cum sunt astăzi. Am devenit stabil, aș putea scăpa cu adevărat de boala de reflux? Pentru a rezuma o poveste lungă: da, mă descurc foarte bine astăzi și nu mai am simptome. Sunt foarte recunoscător pentru asta, chiar dacă drumul nu a fost ușor și a trebuit să încerc câteva lucruri. La sfârșitul acestei lungi istorii am scris o carte care îmi arată calea, precum și cele mai importante măsuri care m-au ajutat personal să mă vindec. Toată lumea știe cât de important este să găsești sursa problemei și să o rezolvi pentru a te face foarte bine. Aici ajungeți la cartea mea dacă sunteți interesat de abordările mele de rezolvare a bolii de reflux.
Articol de Lisa Albrecht publicat pe 7 iunie 2012.