Regim Margareta Regina

Totul despre orice

Regim Margareta Regina

Dieta Reginei Margarita, care astăzi este inclusă în numărul celor mai populari dieteticieni ruși, este calculată timp de 9 zile. De fapt, dieta propusă este de trei diete mono alternante. Dieta vă permite să nu pierdeți efecte asupra sănătății de până la 5-6 kg și, de asemenea, să curățați corpul și să îi oferiți o senzație de ușurință.

manual

Primele 3 zile sunt orez mono. Trebuie să înmuiați 1 cană de orez în apă timp de 1 noapte (este mai bine să nu alegeți orezul gri). Se scufundă în apă clocotită dimineața și se gătește timp de 15 minute. Rețineți că orezul nu poate fi sărat, împărțiți orezul rezultat în cinci porții egale și consumați-l în alimente, puteți diversifica dieta cu ceai verde.

Următoarele 3 zile - dietă mono pui. Pentru o zi puteți mânca până la 1,2 kg de pui fiert fără piele (fără sare și condimente). Este mai bine să mănânci piept de pui.

Ultimele 3 zile - dietă mono pe bază de plante. Pentru o zi puteți consuma 800 gr. Legume proaspete sau fierte (împărțite în 5 porții egale) În niciun caz meniul nu trebuie să conțină legume sărate, murate, murate.