Regimul de dietă și fitness Blake Lively vă va consuma cu invidie - Moda pentru femei cu stil la modă
De când a jucat-o pe Serena van der Woodsen, lumea a fost nebună după ea, dieta ei și corpul ei super-model și, desigur, simțul impecabil al stilului. Greu de crezut că, chiar și după un copil și celălalt pe parcurs, arată ca un milion de dolari fără efort. Cu siguranță are unul dintre cele mai bune corpuri din afaceri și atrage o mulțime de invidie. Ei bine, curios despre regimul ei, dacă credeți că vedeta urmează o dietă strictă, înțelegem complet. Dar nu vă mirați dacă vă spunem că este destul de sumbru când îl mâncați.
O formă bună îi vine natural
Steaua Age of Adeline spune că a fost înzestrată cu un metabolism rapid și că este în mare parte responsabilă pentru corpul ei perfect. Nu își refuză îngăduința pentru că știe că super-metabolismul ei o va rezolva. Dar ea recunoaște că, după ce a salutat-o pe fiica James, a trebuit să muncească mult pentru a-și recupera corpul înainte de sarcină. Își împărtășește și sfaturile pentru a se menține în formă.
Iubita are un dinte dulce
În primul rând, are nevoie de bomboanele ei. „Nu pot începe ziua fără o ciocolată fierbinte sau să o închei fără câteva pătrate de ciocolată neagră. Este bine pentru starea mea de spirit! „Spune vedeta. Ea nu se îndepărtează de dragostea ei de mâncare, o împărtășește cu revista Marie Claire, „Dacă te-ai duce la casa mea și nu ai ști cui îi aparține, nu ai crede că aparține unei actrițe” și o menționează dulap cu mâncare generoasă. Ea sfătuiește că oamenii ar putea crede că blufează în totalitate. „Aș putea minți și lăsa câinele să alerge, dar ai avea dreptate să-mi spui caciul: câinele meu cântărește trei kilograme. Fac șase pași și ea a terminat. Peste câțiva ani am nevoie de un nou secret ca într-un regim alimentar incredibil de strict. ”
Dar ea ne oferă o perspectivă asupra programului ei de formare. Lively spune că a trebuit să facă unele schimbări de stil de viață după ce s-a născut copilul James. A trebuit să pășească într-un corp de bikini pentru un rol timp de câteva luni după naștere, așa că a trebuit să-și intensifice regimul de exerciții în mod semnificativ. Don Saladino, antrenorul lui Blake, dezvăluie că vedeta și-a mărit exercițiile de una, două sau chiar de cinci până la șase ori pe săptămână.
„Am face un antrenament pentru partea superioară a corpului luni și partea inferioară pentru marți. Miercuri a fost o sesiune de antrenament jucăuș în piscină în care a făcut ture. Joi a fost partea superioară a corpului, vinerea partea inferioară a corpului și sâmbătă ne-am concentrat asupra motoarelor accesorii: brațele, umerii. „- spune antrenorul celebrității.
Pentru a conduce covoarele roșii, vedeta a mâncat patru mese mici pe zi. Mesele dvs. sunt alcătuite din bucăți de proteine, un castron cu legume proaspete, piureuri și un carbohidrat cu ardere lentă. Potrivit interviului lui Saladino cu Australian Vogue despre secretele pierderii în greutate, el a subliniat importanța unui somn suficient. El adaugă că, pentru a-ți menține rutina de fitness, este esențial și concluzionează că este necesară și o alimentație sănătoasă.
Sănătatea contează mai mult decât fitnessul pentru a fi plin de viață
A avea o dimineață plăcută pentru a slăbi nu va ajuta. Trebuie să te faci bine și să te formezi. Lively a criticat cu voce tare presiunea noilor mame de a pierde din palme de sarcină, Blake a vorbit cu Newsbeat: „Există presiune să o piardă sau femeile ar trebui să arate ca atunci când aveau 19 ani, imediat după ce ai născut copilul tău „Cred că este o prostie”.
În tete-a-tete cu revista, ea mai spune: „Pierderea în greutate nu este ceva pe care m-am concentrat mult timp. Un nou copil are ca scop să mănânce bine pentru ei, deoarece tot ce mănânc se potrivește direct în sistemul lor. Corpul tău trece mult după sarcină și naștere, astfel încât antrenamentele mici și blânde se simt mai bine. ”
Blake urăște să se plictisească cu exercițiile fizice și să mănânce. Îi place ca rutina ei de antrenament să fie distractivă, iar mâncarea ei trebuie să fie proaspătă. „Urăsc sala de sport. Cine nu face? Când sunt în sala de gimnastică, simt că mi-a fost dor. Așa că aș prefera să închiriez o bicicletă sau să merg la drumeție. „Mă refer la dragostea lor pentru mâncare”, conchide ea. " Îmi place să gătesc. Folosesc o mulțime de ingrediente proaspete, ceea ce face o mare diferență ".
Ei bine, acum trebuie să spunem că metabolismul lui Blake este o chestiune de invidie serioasă. Nu trebuie să se exercite și poate mânca orice își dorește inima. Chiar și la câteva luni după a doua sarcină, arăta uimitoare pe covorul roșu de la Cannes. Ei bine, unele femei sunt doar născute cu ea - putem face multe?