Regimuri de informare pentru părinți, profesori și antrenori
Adolescenții îi văd peste tot, mesaje în mass-media care le spun să se schimbe. Sunt în reviste, pe internet, la televizor și în filme. Majoritatea sunt reclame concepute pentru a-i determina să cumpere ceva, cum ar fi îmbrăcăminte, machiaj sau produse pentru slăbit.
Unul dintre cele mai puternice mesaje adresate adolescenților este că aceștia trebuie să fie subțiri. Imaginile și cuvintele din mass-media le spun că a fi subțire înseamnă frumusețe, fericire și control asupra vieții lor. Cu toate acestea, în viața reală, există oameni fericiți și de succes de toate formele și dimensiunile.
Împreună cu presiunea de a fi subțire, auzim despre diferite moduri de a pierde în greutate. Când auzim despre „a urma o dietă”, de obicei ne gândim să mâncăm mai puțin sau diferit pentru a încerca să slăbim. Adolescenții care iau o dietă pot face alegeri alimentare bune (mănâncă mai multe fructe, legume și fibre sau pot reduce gustările) sau alegeri slabe (sărind peste mese, mâncând prea puțin sau nu variază suficient alimentele).
Mulți tineri iau o dietă în încercarea de a-și schimba corpul și de a se simți mai bine cu ei înșiși. Din păcate, în general, nu funcționează. De fapt, în unele cazuri, dietele ajung să se îngrașe.
Adesea, adolescenții care țin dieta se îngrijorează mai mult despre aspectul lor decât despre sănătatea lor. Această atitudine poate duce la pierderea în greutate nesănătoasă.
Dacă aveți un adolescent sau aveți grijă de adolescenți, această fișă informativă este pentru dvs. Conține informații despre diete și adolescenți și sfaturi pentru a ajuta un adolescent care este îngrijorat de greutatea lor.
Știați? Fapte despre adolescenți și diete
Aproximativ jumătate dintre fetele adolescente (unul din doi) și un sfert dintre băieții adolescenți (unul din patru) au făcut vreodată diete pentru a-și schimba forma corpului.
Mai mult de una din trei fete (aproximativ 33%) care au o greutate sănătoasă încearcă să urmeze o dietă.
Este posibil ca adolescenții care țin dietă să nu fie la fel de sănătoși psihologic ca alți tineri. În comparație cu cei care nu fac dietă, tinerii care fac:
○ sunt mai puțin mulțumiți de greutatea lor;
○ tind să „se simtă grăsimi”, chiar dacă nu sunt;
○ au o stimă de sine mai mică;
○ se simt mai puțin apropiați de familie și școală;
○ să se simtă mai puțin stăpân pe viața lor;
○ sunt mai predispuși să se angajeze în comportamente riscante, cum ar fi fumatul, consumul de droguri sau relații sexuale neprotejate;
○ sunt mai predispuși să se angajeze în comportamente nesănătoase de slăbit, cum ar fi consumul de medicamente pentru slăbit sau laxative sau inducerea vărsăturilor după mese;
○ sunt mai predispuși să aibă un părinte care le critică greutatea, îi îndeamnă la dietă sau își face griji cu privire la propria greutate.
Auzim multe despre daunele obezității și obezității la copii. Deci, ce este în neregulă cu dieta?
Pentru a obține și a menține o greutate sănătoasă, dietele nu sunt răspunsul, deoarece nu funcționează niciodată.