Regina de fitness Pamela Reif - și eu păcătuiesc!
Germania îngheață - dar privirea la acest lucru ne face să transpirăm.
Regina noastră germană de fitness Pamela Reif (20 de ani) se arată mai dură decât oțelul în videoclipul noului ei program de fitness. Dar îi place și gustarea ...
Uff - vizionând ne scăpăm de aer!
Cum își aduce absolventul de liceu A-1 corpul ei fierbinte înapoi la temperatura normală după ce a făcut mișcare? Ea i-a spus lui BILD: „Mă antrenez de patru ori pe săptămână. Ca să mă răcoresc, fac imediat un duș, uneori rece ca gheața ".
Pamela Reif
Vedeta de internet Pamela Reif Atât de dulce împotriva slăninii de Crăciun
„Premiul Influencer” Partidul superlativelor!
Potriviți-vă în 20 de minute, vedeta Instagram, Pamela Reif, își arată exercițiile
Marca ei este pachetul dur de șase. Secretul tău de burtă? „Dacă țineți câteva principii, mușchii abdominali nu mai sunt atât de dificili. Mănânc sănătos și evit zahărul. Dacă grăsimea corporală rămâne scăzută, mușchii abdominali cresc foarte repede. "
Regina fitnessului nu vrea să trăiască complet fără dulciuri: „Îmi place doar gustul ciocolatei și aș putea să devor orice are legătură cu ciocolata. Ciocolata cu 85-90% cacao este, de asemenea, un excelent substitut pentru o viață sănătoasă de zi cu zi. "
Pentru a se asigura că gustarea nu are consecințe, Pamela are o pregătire specială pentru cracarea caloriilor: „Vă recomand să alergați - afară sau pe bandă de alergat. Zece minute sunt suficiente pentru a alterna între sărituri de 30 de secunde și jogging timp de un minut. "
Cu un corp potrivit în noul an - Pamela Reif are planuri mari: „După publicarea noului meu program de fitness„ PamStrong ”, continuu să lucrez la cartea mea. Este foarte important pentru mine că nu numai că mă definesc prin fotografiile mele de pe Instagram, ci că pot să transmit ceva mai departe. "