Regina Halmich Nu mai face dieta niciodată!
Pe 18 septembrie 2020 - 14:48
Fosta boxer profesionistă Regina Halmich dezvăluie de ce preferă acum să se țină departe de dietele plictisitoare.
Regina Halmich se bucură să poată sărbători fără conștiință vinovată de la sfârșitul carierei sale. Ca boxer profesionist, blonda a trebuit să acorde o atenție deosebită siluetei sale. De aceea, mâncarea rapidă și dulciurile erau în meniul lor doar în cazuri excepționale.
„După o luptă, m-am răsfățat în una sau alta. Însă, ca profesionist, trebuie să aveți întotdeauna în vedere: ceea ce vine trebuie să fie din nou jos până cel târziu la următoarea competiție. Pur și simplu nu te poți bucura cu adevărat. Și nici pentru metabolism nu este bine ”, dezvăluie sportivul în interviul„ de gală ”.
Așadar, nu este de mirare că acum adoptă o abordare mult mai relaxată a nutriției. „După cariera mea, mi-am jurat că nu voi mai lua niciodată o dietă! Cred că asta spune totul ”, râde Regina. „Bineînțeles că sunt încă atent la o dietă sănătoasă, dar îmi place și să îmi permit ceva nesănătos.
Mai multe proteine, mai puțini carbohidrați
Și mai departe: „Nimic nu este șters de fapt din meniul meu atâta timp cât mă simt confortabil în corpul meu”. În cazul în care solzii prezintă câteva kilograme prea mult, mâncați mai puține proteine și mai puțini carbohidrați pentru o perioadă scurtă de timp.
În plus, tânăra de 43 de ani se bazează pe antrenamente regulate pentru a se menține în formă. „Încerc să iau 45 de minute pentru mine și corpul meu de trei până la patru ori pe săptămână. Atunci prefer să fac antrenament HIT și pe intervale. Îmi plac unitățile scurte și clare în care pulsul crește rapid și mă epuizez cu adevărat ».