Reglarea naturală a hormonilor Cum funcționează; s cu echilibrul hormonal
Mai întâi fericit, apoi trist, apoi total supărat: schimbările de dispoziție pot fi cauzate de un echilibru hormonal dezechilibrat.
Un echilibru hormonal echilibrat asigură funcționarea lină a tuturor proceselor naturale din corp. Cu toate acestea, atunci când echilibrul hormonal iese din lovitură, acesta poate arunca oamenii de la curs. Este bine că în acest caz se poate remedia situația într-un mod natural.
Funcția hormonilor
Hormonii sunt mesageri chimici fabricați de cortexul suprarenal, glanda pituitară (glanda pituitară) și pancreasul. Acestea ajung la organe și țesuturi prin fluxul sanguin și declanșează diferite reacții aici.
Hormonii sunt, printre altele, responsabili pentru controlul sentimentului de plăcere, pentru metabolism, dar și pentru dispoziție și fertilitate. Dacă sistemul complex este dezechilibrat, acest lucru poate fi resimțit în diferite moduri:
- Nici o dietă nu aduce rezultatul sperat, deoarece metabolismul nu funcționează eficient.
- S-au instalat schimbări de dispoziție.
- Suferiți de gaze care nu sunt cauzate de anumite alimente.
- Femeile pur și simplu nu rămân însărcinate în mod natural.
Chiar și unele tipuri de cancer sunt afectate de nivelurile hormonale. Dar uneori nu este nevoie de terapii complicate și incomode pentru a readuce în echilibru hormonii proprii ai corpului. Cu o dietă specifică, vă puteți regla echilibrul hormonal într-un mod complet natural.
Dacă nici o dietă, oricât de strictă nu va ajuta, poate fi de vină și un echilibru hormonal dezechilibrat.
Ce pot face femeile pentru a obține un echilibru hormonal echilibrat
La femei, desigur, hormonul sexual estrogen joacă un rol crucial. Dacă doriți să vă reglați nivelul de estrogen în mod natural, puteți face acest lucru bucurându-vă de avocado, de exemplu. Pomul verde este bogat în grăsimi monoinsaturate. Acestea conțin antioxidanți antiinflamatori, despre care se spune că nu numai că au un efect protector asupra celulelor corpului uman - se spune că cresc și fertilitatea feminină.
Kale poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de estrogen. O substanță vegetală specială, așa-numitul indol-3-carbinol, este responsabilă de aceasta. Stimulează repararea ADN-ului nucleului celular deteriorat și reglează producția de estrogen. Ambii sunt factori importanți în prevenirea cancerului.
Uleiurile bogate în acizi grași omega-3 nesaturați pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal feminin. Majoritatea acizilor grași omega-3 sunt acizi grași esențiali. Organismul nu le poate produce singur, dar are nevoie de ele pentru producerea hormonilor și metabolismul celular, printre altele.
Deci, cel mai bine este să folosiți ulei de rapiță, ulei de nucă sau ulei de in când gătiți și prăjiți. Aceste uleiuri oferă corpului dvs. o mulțime de acizi grași omega-3. Vă puteți regla cu ușurință echilibrul hormonal cu o masă delicioasă - și într-un mod complet natural.
Atenție, dragi bărbați: ananasul poate fi un adevărat ajutor atunci când vine vorba de fertilitate.
Acest lucru readuce echilibrul hormonal masculin în echilibru
Un tip de cancer care afectează doar bărbații este cancerul de prostată. Puteți contracara dezvoltarea celulelor canceroase din glandele sexuale prin pregătirea regulată a meselor cu broccoli. Leguma verde este - la fel ca varza - bogată în indol-3-carbinol. Acest lucru nu ar trebui să fie capabil să limiteze dezvoltarea celulelor canceroase de prostată, ci și le poate ține sub control și, astfel, să împiedice răspândirea cancerului pe tot corpul.
Dacă, pe de altă parte, nu funcționează cu descendenții, vă puteți regla hormonii în mod natural cu ananasul. Oligoelementul de mangan conținut în fructul tropical poate ajuta spermatozoizii obosiți și astfel poate îmbunătăți șansele ca aceștia să pătrundă în celula ovulă și să-l fertilizeze.