Reguli și sport - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Lecții de gimnastică, înot, alergare ... Fie că ești o sportivă ocazională sau un sportiv desăvârșit, te întrebi despre practicarea unei activități fizice în timpul perioadei tale. Ce protecție să alegeți? Pot să fac totul? Care sunt repercusiunile asupra ciclului? Doctissimo vă spune totul despre practica sportivă în timpul menstruației.
Pot să fac mișcare în timpul perioadei mele ?
Poți absolut practică toate sporturile, chiar și atunci când îți faci menstruația. Deci, nu este o scuză pentru a încerca să treceți la profesorul dvs. de sală de gimnastică dacă doriți să scăpați de clasa de educație fizică. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, nu ești pat la pat de dureri de stomac insuportabile. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră.
Trebuie să pun un tampon ?
Absolut nu. Alegerea este a ta. Puteți folosi foarte bine un prosop pentru a face sport, totuși asigurați-vă că luați suficient absorbant, deoarece riști să ai pierderi puțin mai abundente. Există modele cu benzi adezive care permit prosopul să nu se miște chiar dacă alergi. Indiferent de alegerea dvs., nu uitați să vă schimbați protecția chiar înainte de curs.
Pot merge la piscină ?
Da, desigur ! Dar, în acest caz, imposibil de utilizat un prosop. Ar absorbi apa și nu ar mai putea absorbi sângele din menstruație. Apoi folosește un tampon. Dacă de obicei recomandăm să îl schimbați la fiecare 4 până la 5 ore, este recomandat pentru înot să se schimbe chiar înainte și după înot.