Regulile elementare ale unei igiene orale ireproșabile
Pentru a avea cea mai bună igienă orală și pentru a menține astfel dinții sănătoși, trebuie:
- Aveți dinții curați, fără reziduuri alimentare sau plăci. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă spălați dinții de 3 ori pe zi și să folosiți ață dentară. Aceste acțiuni zilnice pot părea evidente, dar trebuie să știți că bolile dentare încep din cauza prezenței reziduurilor de alimente și băuturi ingerate. El v-a recomandat să folosiți ata dentară înainte de a vă spăla dinții o dată sau de două ori pe zi.
- Bea multă apă, mai ales după ce bei băuturi cu zahăr sau cafea pentru a evita pătarea dinților. De asemenea, apa ajută la prevenirea respirației urât mirositoare. Apa de la robinet este ideală pentru clătirea gurii, deoarece mineralele pe care le conține nu se găsesc în apa minerală. Apa hidrogenată este, de asemenea, o apă de gură excelentă pentru o bună igienă orală.
- Aveți gingii roz care nu vă rănesc și care nu sângerează când vă spălați dinții sau când folosiți ata dentară. În caz contrar, contactați chirurgul dentar. El rămâne la dispoziția dumneavoastră pentru a vă oferi cele mai bune sfaturi.
- Contrar a ceea ce ați putea crede, este recomandabil să mâncați o bucată de brânză la sfârșitul mesei, deoarece neutralizează mirosurile neplăcute.