Regulile pot încetini pierderea în greutate, faza de atac - Rețete și forumul Dukan pentru
Postat pe 25.07.2012 la 20:40
Am menstruația de 4 zile și din moment ce cântarele scad din ce în ce mai puțin mă așteptam să am o pierdere mai bună pentru că am făcut mult sport și dramă în această dimineață nu am pierdut mai mult de 300gr. Am vrut să ajung la 69,5 kg pentru a începe croaziera și, din păcate, voi fi în continuare în 7.
crezi că menstruația mea poate masca pierderea mea în greutate recentă?
Postat pe 25.07.2012 la 20:58
Deci personal, când am menstruația, iau în medie 1 până la 1,5 kg, așa că nu vă panicați. Perioadele rețin apa, așa că foarte des, atunci când se termină, corpul se relaxează și kilogramele încep din nou ^^
Postat pe 25.07.2012 la 21:03
wow bine in orice caz care ma linisteste ca nu ma ingrasasem dar hei aici este intre sport si faptul ca nu am facut niciodata diferenta -300gr am gasit atat de putin
Postat pe 25.07.2012 la 21:04
-300gr este încă foarte apreciat eh. Am pierdut 400gr într-o săptămână întreagă.
Postat pe 25.07.2012 la 21:09
este ultima mea zi de atac moune14 și în general pierd mai mult de 300gr pe zi fac 1 oră de sport pe zi alergând și cu această căldură transpir așa că mi se pare bizar 300gr vorbesc despre cazul meu
LittleWhite
Postat pe 25.07.2012 la 21:16
Știți că nu veți putea pierde 300g sau mai mult în fiecare zi după aceea, în niciun caz. Dacă crezi că dacă, riști să ne faci o mare depresie !
Și într-adevăr, când suntem într-o croazieră, pentru noi mai mult de 300g pe zi ni se pare „foarte apreciat”.
În orice caz, da regulile previn pierderea în greutate, dar apoi totul începe din nou
Postat pe 25.07.2012 la 21:17
da, știu whitewhite Am făcut deja această dietă care a funcționat foarte bine în altă parte
Postat pe 25.07.2012 la 21:17
în afară de mâine aș fi în faza de croazieră și asta mă sperie în această fază
Postat pe 25.07.2012 la 21:23
atacul mă cântăresc în fiecare zi pentru croazieră de 1-2 ori pe săptămână Nu am observat niciodată o încetinire în timpul perioadei mele, deoarece în timpul primului meu dudu eram într-o croazieră dc Nu am acordat atenție acestuia, deoarece legumele oferă multă apă și, în plus, pierdem în medie 1 kg pe săptămână
Postat pe 25.07.2012 la 22:02
Știu, dar chiar și în atac nu toată lumea pierde 300gr pe zi!
Postat pe 25.07.2012 la 22:07
da, este adevărat, de aceea îmi spun cazul pentru că am avut ocazia să vorbesc cu alte persoane pe fofo și chiar am citit asta. Sunt destul de stresat pe această dietă, deoarece timpul meu este limitat. Trebuie să cântăresc mai puțin pentru reluarea antrenamentului meu în septembrie. M-am hrănit forțat în timpul primei sarcini și a doua care a urmat în spate
Bubullolight
Postat pe 25.07.2012 la 23:19
8 zile de PA cu un astfel de IMC inițial, este o lovitură să vă direcționați corpul și să stagnați.
Va trebui să avem răbdare, nu pierdem în fiecare zi (deoarece nu am îngrășat în fiecare zi).
Postat pe 26.07.2012 la 04:36
Nu am făcut 8 zile de PA dar 7 prima oară am făcut dudu am făcut și 7 zile de PA și am slăbit 10 kg în 1 lună și jumătate că nu mi-am recăpătat corpul deloc nu a trebuit să stagnez, desigur, am avut zile sau am pierdut 100gr în cel mai rău caz, dar nu am avut niciodată zile fără nimic. IMC-ul meu inițial pe acest dudu era supraponderal mai mult, așa cum am spus mai sus, obiectivul meu este reluarea antrenamentului și, din nou, nu este un obiectiv care trage de păr mm dacă pierd în timpul croazierei 500gr pe săptămână aș atinge-l în liniște fără a pune presiune pe mine, sper. dar am reluat deja antrenamentul și cu 1 oră de alergare pe zi știu că pot avea zile fără pierderi, deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, dar nu pun presiunea departe de ea! Sunt deja mulțumit de unde știu că m-am întors la un IMC normal