Reîncadrare în șase pași (lucru parțial) - TrainingDeluxe - Coaching Academy
Formatul de reîncadrare în șase pași poate fi utilizat bine pentru un comportament nedorit. Mai ales când acestea par a fi dincolo de controlul nostru conștient. În momentul în care doriți să opriți sau să începeți ceva sau în care suntem întotdeauna blocați în anumite situații. Acestea pot fi modele comportamentale, precum și simptome fizice sau blocuri psihologice.
Un astfel de model indică faptul că persoana își menține comportamentul la un nivel inconștient, deoarece servește încă un anumit scop. Inconștientul urmărește o intenție pozitivă și produce acest comportament, pe care nu îl putem contracara în mod conștient bine. A nu putea schimba în mod conștient ceva este de obicei un indiciu că acest tipar aduce ceva la care nu se dorește renunțarea; un câștig secundar poate fi legat de acesta, care de obicei nu este conștient.
Reîncadrarea în șase pași începe cu intenția pozitivă care stă în spatele tiparelor pe care le experimentăm ca fiind perturbatoare. Ca antrenor, ne îndreptăm către autoritatea interioară care declanșează acest comportament și explorăm intenția pozitivă pe care se bazează acest tipar. În acest fel, reinterpretăm comportamentul negativ și îl privim într-un context nou. Într-un alt pas, ne îndreptăm către o parte creativă din noi, care caută idei pentru a îndeplini intenția pozitivă în alte moduri.
Comunicarea internă între părți este ca un dialog intern, o negociere între diferite părți ale personalității. Scopul este un nou comportament în cazul situațiilor recurente în viitor.
Este posibil să utilizați acest format pentru dvs., dar de obicei este mai eficient să însoțiți pe altcineva.
Reîncadrarea în șase pași se efectuează într-o transă ușoară. De asemenea, oferă posibilitatea de a cunoaște mai bine propriile părți ale personalității și de a crește permeabilitatea la inconștient.
Reîncadrarea în șase pași ca format (A îl însoțește pe B în acest proces)
1. Identifică problema
Descrieți situația problematică și experimentați-o pe scurt (!) În transă. Discutați cu B despre ce ar dori să schimbe - care este scopul său?
2. Comunicați cu partea care este responsabilă pentru acest comportament.
„Cum faci asta pentru a te bloca? Ce parte din voi face asta? ”Contactați partea și cereți-i să dea un semnal. Acest semnal poate fi vizual, auditiv sau kinestezic. Perceptibilitatea părților interioare poate fi foarte diferită.
3. Identificați intenția pozitivă a părții și separați-o de comportamentul nedorit.
Care este partea care încearcă să obțină pentru B care are valoare? Ce a făcut rolul pentru el până acum (de exemplu, protecție)? Fii deschis la un răspuns surprinzător. Apreciați partea pentru intenția sa pozitivă fără a susține comportamentul în sine. Când primiți răspunsuri, mulțumiți părții.
4. Invitați o parte creativă pentru a sugera noi modalități de îndeplinire a intenției pozitive.
Poate că partea creativă apare reprezentată într-o anumită calitate a formei, culorii sau vocii. Partea creativă deține resurse pentru noi alegeri pentru comportament diferit în situația care integrează intenția pozitivă. Identificați cel puțin trei comportamente alternative care ar trebui să fie cel puțin la fel de bune ca și comportamentul original. Mulțumim părții creative.
5. Solicitați consimțământului primei părți pentru a utiliza una dintre aceste opțiuni.
Întrebați direct acea parte dacă sunt de acord să contribuie la implementarea noului comportament în viitor.
Încercați să obțineți un semnal da. Dacă acest lucru nu apare, reveniți la pasul 4 pentru a obține opțiuni suplimentare.
Vă mulțumim pentru comunicare.
6. Eco-verificare și ritm viitor
Convocați o întâlnire a părților interne și examinați obiecțiile. Vizualizați o situație de succes în viitor. Prevedeți posibile probleme și, eventual, modificați strategia. Când părțile sunt de acord, conveniți asupra unei cooperări pentru un nou comportament.
Aduceți în prezența prezentă și lăsați-o să funcționeze.