Reintroducerea Sophie’s Sanguinum - continuă să slăbești!
Continuă să slăbești după o pauză lungă
Sophie are 22 de ani și a slăbit deja 15 kg cu tratamentul de metabolism Sanguinum și medicul ei alternativ Meike Wiltschnik. Datorită examenului ei de călătorie, pierderea în greutate sa oprit - acum ar trebui să continue!
Experiențele mele personale de slăbire
Bună, prieteni, pe scurt pentru mine: Numele meu este Sophie, am 22 de ani și sunt un purtător mândru de ochelari. În urmă cu doi ani, mătușa mea mi-a povestit despre cura metabolizării Sanguinum și schimbarea asociată a dietei. Deoarece a obținut un rezultat foarte impresionant și de durată cu acesta, am vrut să încerc și asta. Cu mai mult succes decât orice dietă anterioară.
Așa că l-am întâlnit pe naturistul Meike Wiltschnik în cabinetul ei din München-Harlaching. Ne-am înțeles bine imediat și suntem în picioare. Acum a început!
Așadar, în 6 luni, cu ajutorul lui Meike, am rămas fără 15 kilograme pierdute și a păstrat greutatea cât mai mult posibil. Datorită examinării călătorului meu și mutării din casa părinților mei, nu am avut timp pentru întâlnirile noastre ... Știu, o scuză proastă. În luna octombrie a acestui an, un prieten s-a apropiat de mine și am vrut să începem împreună. Deci iată-mă - nu ea.
Noul meu început cu Sanguinum - întâlnirea „prima a doua”
Am început din nou pe 1 noiembrie. Momentul perfect ... atât de aproape de Crăciun. Am aranjat „a doua prima” întâlnire cu Meike prin telefon. Am fost într-adevăr incomod după o perioadă atât de lungă de timp - dar ce trebuie, trebuie!
Meike a fost foarte înțelegător ca întotdeauna și, la fel ca mine, a luat-o cu simțul umorului.
Eram deja familiarizat cu toate, dar toate detaliile au fost reîmprospătate din nou.
Planul meu zilnic de masă constă acum din 200g fructe, 300g proteine (sub orice formă), 2 pâine crocantă, 2 linguri de ulei și 700 - 900g legume (de asemenea, sub orice formă).
Nu vă lăsați liniștiți de aceste linii directoare, cu greu veți crede ceea ce am gătit deja delicios cu ei.
Inventar înainte de vindecarea metabolismului
Înapoi la subiectul real: am fost cântărit și măsurat. Și de dragul ilustrării Înainte de fotografii făcut. Merg acum la medicul meu alternativ de trei ori pe săptămână, unde discutăm ultimele zile și rezultatele. În timpul acestor discuții, ea îmi dă sfaturi despre cum pot face vindecarea chiar mai bună și mai ușoară pentru mine.
Rețetele și sfaturile din interior, pe care le încearcă ea însăși, curg continuu.
Vă voi raporta aici la intervale regulate despre progresele mele (succese, legături sau eșecuri).
Deci suficient despre mine și trecutul meu tragic. 😉
Primele mele succese de slăbire (și o recidivă): cu 5 kg mai puțin
Deci, să începem cu un scurt rezumat de la început până acum:
Succesul meu foarte bun din noiembrie până la mijlocul lunii decembrie, cu minus 8 kg, a luat o scurtă pauză datorită sărbătorilor din preajma Crăciunului. De când mi-am luat o mulțime de libertăți la sfârșitul lunii decembrie, din păcate trebuie să dau, am adăugat 3 kg. În zilele cu excepții, am „salvat” mâncarea în avans. De exemplu, a fost pizza de ziua surorii mele. Dimineața era fructe cu quark, la prânz o mică salată.
Am mâncat și după acest model de sărbători. Marea cină de familie seara, fructe și salată dimineața și la prânz. Nu este întotdeauna ușor, dar se poate face! Desigur, am vrut să încep din 27 decembrie, dar Revelionul mi-a zădărnicit planurile. Și aici mi-am folosit „planul de masă de vacanță”. Întrucât nu am fost acasă de Revelion, dar cu un prieten din nord, i-am acordat atenție și când am mâncat afară. Carnea slabă cu legume sau supă se găsește peste tot. Deși trebuie să recunosc că a fost mai mult greu să rămân ferm aici. Am făcut-o în cea mai mare parte. Fii mândru de mine.
De astăzi, 2 ianuarie, legea și ordinea au fost restabilite.
Încep cu 3 zile de pește imediat după orgiile mele de hrănire. Asta înseamnă într-un limbaj simplu: 200g de fructe și 200g de quark la micul dejun, la prânz o salată colorată cu ou - ciudatul meu obicei: mănânc oul separat - și seara 200g de pește cu tot felul de legume. (Nota editorului: Fructele pot fi omise în zilele peștilor. Întrebați terapeutul personal Sanguinum cum puteți încorpora zilele peștelui în cura de metabolism Sanguinum.) După aceste 3 zile stricte, planul Sanguinum continuă ca de obicei.
Asta e de la mine astăzi, ne vedem în curând.
toate cele bune
Sophie a ta
________
Bloggerul nostru de slăbit: Sophie, 22 de ani
Sophie este cea mai tânără bloggeră invitată de până acum și vine din frumosul sud al Germaniei. Ea raportează în mod regulat experiențele sale cu cura de metabolism Sanguinum, rețete delicioase și sfaturi pentru perseverență.
Terapeutul dvs. Sanguinum este Meike Wiltschnik, un naturist din München-Harlaching.