Relaxare, încredere în sine și anti-stres cum tricoterapia ne face să ne simțim bine
Mulțumesc cărții Tricoterapie: tricotatul este noul yoga, descoperiți virtuțile de bunăstare ale cusăturilor înlănțuite, cu ocazia Zilei Mondiale de Tricotat, sâmbătă 8 iunie.
De Hélène Pagesy
Publicat la 06/07/2019 la 17:00, actualizat la 15/09/2020 la 07:48 AM
Tricotat lângă șemineu înfășurat într-o carouri, o ceașcă aburitoare de ceai la îndemână sau relaxându-te sub soarele din iunie în grădina ta ... În momentul apariției momentului prezent și realizat manual pentru a respecta planeta, este greu de rezistat tendința de tricotat. Și mai mult cu ocazia Zilei Mondiale dedicate acestuia sâmbătă, 8 iunie. Purtată de valul Do It Yourself, tehnica nu mai este doar la modă, ci ne face și bine.
„Aruncarea pe cusături pentru câteva minute este suficientă pentru a elibera stresul și a vă relaxa după o zi grea de muncă, la fel ca o sesiune de meditație sau o sesiune sportivă”, asigură Pierre Bastoul și soția sa Emmanuelle, ambii autori din cartea Tricoterapie: tricotatul este yoga nouă (1). "În anii 1970, la apogeul perioadei de eliberare a femeilor, această activitate a fost respinsă în totalitate. Astăzi există un efect de revenire", adaugă Pierre Bastoul.
În videoclip, înconjoară lumea rețetelor pentru fericire
Reconectați-vă
Inițial consultanți web în Toulouse, cuplul s-a angajat în lumea tricotajului pentru a „reconecta viața reală”, înainte de a-și crea marca „Peace & Wool” în 2012. Astăzi, cuibărit pe o plajă din sud-vestul Franței, în gol din bazinul Arcachon, ei organizează „aperitive de tricotat” și împărtășesc în cartea lor puterile acestei activități rezervate anterior bunicii.
Carouri, pălărie, eșarfă, snood, pulover ... Prin intermediul a 30 de modele de creații accesibile atât pentru începători, cât și pentru cei mai confirmați, învățăm să lucrăm la respirația noastră, să recâștigăm încrederea în sine, să cultivăm arta răbdării, să încetiniți-vă pentru a vă reconecta la momentul prezent. Pentru a face bilanțul vieții sale ... și nu doar pentru o cusătură, grâu sau orez.
Îmbunătățește-ți fericirea
„Se pare că gesturile repetitive au virtutea de a-i liniști pe cei care le reproduc în mod recurent, cam ca o mantră Zen pe care o recită cineva”, descrie Pierre Bastoul. Numeroase studii americane și britanice o confirmă: concentrând atenția asupra mâinilor, tricotatul ar spori producția de dopamină și serotonină, hormonii fericirii și ar scădea cea a stresului, numit cortizol. Un bun remediu pentru cei care sunt predispuși la hipertensiune sau insomnie, demonstrat deja de Herbert Benson, profesor de medicină la Universitatea Harvard în cartea sa Relaxation Response.