Relaxare prin activitate și odihnă; UKBW - Grădinițe în acțiune
Să te miști în continuare
Copiii au o mare dorință de a se mișca. Ele pot reduce excesul de energie și stresul acumulat în timp ce se răsucesc, urcă și alergă. Așadar, planificați suficient timp de exerciții în aer curat sau în sală. În zilele haotice, o scurtă plimbare ajută adesea la reducerea agresivității și a agitației.
Somn și alimentație sănătoasă
De obicei, copiii au nevoie de somn între 11 și 12 ore în fiecare noapte. Cu copiii mai mici, există și puiul de prânz. Copiii adormiți sunt mai echilibrați și mai receptivi decât colegii obosiți. Dacă observați că un copil doarme prea puțin pe o perioadă lungă de timp, investigați cauzele și, dacă este posibil, căutați măsuri de remediere. Creați un refugiu pentru capetele obosite în grădiniță: fie într-o cameră separată, pe care o pregătiți cu saltele, perne și pături moi, sau într-o nișă separată în care copiii se pot face confortabili.
O dietă echilibrată promovează și bunăstarea. Discutați subiectul „alimentației sănătoase” la grădiniță și conduceți de ex. un mic dejun pregătit în comun în timpul săptămânii.
Relaxare vizată
Dezvoltă forme de relaxare care sunt potrivite pentru tine, pentru protejații tăi și pentru diferite situații. Creați un mediu plăcut pentru acest lucru cu lumini estompate, muzică ușoară și documente confortabile. Observați cum reacționează copiii la diferite exerciții: ce este bine pentru ei, cine are nevoie de mai multă atenție fizică pentru a se relaxa, cât timp sunt receptivi copiii?
Majoritatea copiilor adoră un masaj cu mingea de tenis sau arici și le place să facă o călătorie de gândire care să corespundă imaginației lor.
Împreună cu copiii, stabiliți în prealabil reguli fixe pentru timpii de relaxare, precum: nu ne deranjăm unii pe alții, nu vorbim sau râdem ... În plus, timpul de relaxare ar trebui să fie voluntar.