Reluați obiceiurile alimentare bune la începutul anului școlar

Bune obiceiuri alimentare de adoptat pentru începutul anului școlar, acesta este un subiect care apare în fiecare an în același timp imediat ce apare sfârșitul vacanțelor de vară. Cu anul școlar încă ocupat, o alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru a rămâne în formă până la ultimul mandat. Cu toate acestea, dieta copiilor francezi este din ce în ce mai puțin echilibrată.

Doar 25% dintre copii ar urma o dietă sănătoasă

A mânca bine, mai ales când crești, este esențială pentru o sănătate bună pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, este clar că în ultimii ani, dieta copiilor și adolescenților a fost din ce în ce mai puțin echilibrată.

Diferitele studii care se succed arată chiar o deteriorare rapidă a situației. Cel mai recent publicat în aprilie 2019 de Centrul de Cercetare pentru Studiul și Observarea Condițiilor de Viață (CRÉDOC) arată că doar 25% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani au o dietă sănătoasă care acoperă întreaga necesitate nutrițională. Totuși, conform aceluiași studiu, diversitatea lipsește în plăcile celor mai tineri. Astfel, consumul de fructe și legume este în scădere, la fel ca și cel de pește, carne sau chiar produse lactate ultra-proaspete (iaurturi etc.).

Dieta echilibrată pe tot parcursul anului pentru copilul dumneavoastră: cum să o faceți ?

Odată cu începerea anului școlar, a venit timpul să interzică „plăcerea” gustării de vară și să revină la o dietă mai sănătoasă. Care sunt reflexele potrivite pe care să le adopți, astfel încât copilul tău să mănânce mai echilibrat și să fie în stare bună tot timpul anului? ?

---