Vreau să slăbesc, dar nimeni nu mă lasă

Bună! ^^
Nu este prima dată când îți scriu, dar din păcate nu am primit niciodată un răspuns. Sperăm că-mi veți răspunde de data aceasta - chiar dacă nu credeți, dar problema mea mă deranjează cu adevărat!

Probabil că v-am șters e-mailul de câteva ori, deoarece am răspuns deja atât de des la întrebări despre pierderea în greutate. După cum spui tu însuți. Puteți găsi o mulțime de sfaturi pentru slăbit în arhivă. Ați citit-o și ați luat-o puțin la inimă?

Dietele au un dezavantaj major: efectul yo-yo. Și asta nu este inventat. De îndată ce ții o dietă, corpul tău crede că este o perioadă de secetă, o perioadă de foame. Și pentru a se proteja, își reduce metabolismul. (Acesta este momentul din dietă când ștergerea stagnează, deși mănânci în mod constant puțin). Și imediat ce este hrănit din nou în mod normal, salvează ceea ce poate obține doar pentru a preveni următoarea secetă.

Deci foamea nu face nimic. Cu excepția faptului că vă veți simți slăbiți, dureri de cap, căderea părului, unghiile fragile, pielea pătată - pentru că sunt necesare și substanțe nutritive. Și sunt în mâncare. Clătin mereu puțin din cap. Fetele vor absolut să fie subțiri, să moară de foame, să arunce în sus - dar asta înseamnă frumusețe? La ce bun face un corp mai subțire dacă unghiile arata ca și cum ar fi fost mâncate, părul tău este ca niște paie și cădea?

Nu este vorba de a nu mânca nimic. Acest lucru se va întoarce absolut. Este vorba de a mânca sănătos și bine. Cei cărora le este foame ar trebui să mănânce. Oricine este plin pune capăt mesei. Cei plictisiți sunt ocupați și nu mănâncă. Cei care se uită la televizor nu trebuie să mănânce în lateral. Etc. Am aici o pagină pentru tine care îmi place foarte mult personal:

Și pierderea în greutate nu va funcționa fără exerciții fizice. Corpul trebuie să ardă mai mult decât primește. Acesta este trucul. Nu că nu mai primește nimic.

Și toate acestea pot fi ascultate, trăite și chiar savurate - fără a fi nevoie să vă faceți griji în legătură cu mama dvs. în fiecare zi, deoarece vă este foame. Mâncarea nu este ceva de care trebuie să te simți vinovat. Corpul tău are nevoie de hrană - și în cele din urmă ar trebui să te însoțească o vreme și să te mențină sănătos, nu?

Nu prea vreau să vă spun că nu vreau să slăbesc. Oricum nu aș putea face asta, nu-i așa?;-) Dar fă-o în așa fel încât să nu fii rănit.