Remedii casnice pentru Erk; Ce ajută; care-i rostul
Gât umflat, nas curbat sau blocat și stare de rău: încercați remedii casnice pentru răceli - și aflați care nu vă ajută deloc.
"Dacă aveți o răceală, beți o lămâie fierbinte!" - Da, știm cu toții sfatul. Dar rețeta veche de acasă chiar ajută? Cum poți bate cu adevărat o răceală.
Vara este încă puțin în mintea noastră. Dar de îndată ce devine răcoros, umed și inconfortabil afară, se furișează: frigul. Trebuie doar să ne strănutim în autobuz - sau colegul se întoarce bolnav la biroul în plan deschis. Și copiii aduc cu ei tot de la grădiniță și școală care este cumva sub formă de bacili.
Iată-le din nou: dureri de cap și dureri de corp, curgerea nasului și mâncărimi în gât și tuse latrată. Pentru a putea scăpa rapid de acești contemporani enervanți, avem cele mai bune pentru tine Remedii la domiciliu pentru răceli compilat - și, de asemenea, nume pe cei care încă poartă în mod greșit titlul.
Remedii casnice pentru răceală: cum să vă protejați
La început ar trebui spus: Nu vă puteți baza pe vindecarea miracolă atunci când aveți o răceală. Virușii cauzează de obicei acest lucru și sunt destul de persistenți. Dar simptomele pot fi cel puțin ameliorate cu remedii noastre casnice, astfel încât să aveți cel puțin senzația că puteți scăpa rapid de răceala obișnuită. Și asta este jumătate din bătălie, la urma urmei. Cum să vă curățați nasul, să vă ameliorați durerile de cap și durerile de corp și să vă relaxați gâtul iritat:
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Calmează-ți gâtul și gâtul și ușurează-ți tusea
Miere: Aurul lichid nu numai că calmează amigdalele umflate, deoarece se înfășoară în jurul lor, menține membranele mucoase umede și le face suple. Mierea este, de asemenea, plină de substanțe antiinflamatoare. Țesătura dulce reușește astfel să ajute ușor la slăbirea excesului de mucus și, în același timp, să lupte împotriva zonelor inflamate.
Ghimbir: Tuberculul picant, ca și mierea, are și un efect antiinflamator. În plus, claritatea lor poate ajuta la eliberarea puțin a nasului. Răit în răzuite și infuzat cu apă fierbinte, puteți evoca o băutură caldă vindecătoare. Pur și simplu îndulciți cu miere. Rețineți: puteți și ar trebui să lăsați coaja, deoarece conține un număr deosebit de mare de nutrienți sănătoși. Este suficient să te speli pe scurt cu apă fierbinte.
Ceapă: Puneți ceapa proaspătă mărunțită într-o foaie și așezați-o pe urechi, ajută la ameliorarea durerii de urechi, nu numai în timpul răcirii. Același lucru funcționează și cu cartofii fierți foarte moi, care sunt înveliți într-o cârpă de in și așezați pe urechi - sau pe regiunea sinusurilor paranasale și a sinusurilor frontale. Căldura și ingredientele slăbesc mucusul blocat și ameliorează durerea.
Lupta împotriva tusei se poate face și cu sirop de ceapă. Uleiurile esențiale ale cepei au un efect antitusiv. Pentru a face acest lucru, tăiați doar o ceapă în bucăți mici și presărați-o cu zahăr într-un pahar. Apoi acoperiți și lăsați să stea aproximativ o oră. Siropul de ceapă care se adună pe fundul paharului - sucul de ceapă amestecat cu zahărul - poate fi apoi ușor luat cu o linguriță. Apropo, o ceapă este, de asemenea, plină de vitamina C, dar sub formă de sirop rece nu este distrusă de apă fierbinte.
Ceapa proaspătă poate fi fiartă și beată ca un ceai de ceapă îndulcit cu miere. Așa intră uleiurile esențiale în propriile lor. Și: totul are un gust mai bun decât pare.
Slăbiți mucusul și reduceți febra
Înfășurarea sânului: Compresele mamare sunt foarte simple, dar foarte utile pentru bronșită. Pentru a face acest lucru, luați o cârpă mare de in pe care o udați cu apă rece și scoateți-o bine. Acum vine peste el un prosop uscat. Și apoi, foarte important, înfășurați-l gros într-o pătură de lână.
Dacă aveți febră, totuși, împachetările vițelului ajută, același principiu, doar cu cârpe mai mici și înfășurate în jurul vițeilor.
În sfârșit, respirați din nou liber
Eucalipt și menta: Putem folosi ceea ce știa koala încă din copilărie. Din păcate, eucaliptul crește rar aici. Uleiurile esențiale din eucalipt sunt, de asemenea, disponibile sub formă de picături. Puneți câteva picături într-o oală cu apă fierbinte și inspirați. Întregul lucru funcționează minunat și cu menta, care se găsește și mai des în această țară și, astfel, ajută și sub formă de ceai proaspăt preparat ca remediu casnic pentru răceli.
Duș nazal: Ar trebui să evitați să vă suflați nasul prea frecvent și violent, deoarece acest lucru împinge mucusul mai adânc în sinusuri, care pot deveni inflamate ca urmare. În schimb, o duș nazală cu soluție salină funcționează cel mai bine împotriva nasului blocat și a mucoaselor iritate. 0,9% clorură de sodiu, adică sare de masă, ar trebui să fie în soluție cu apă curată și proaspătă. Luați sare de masă numai fără iod sau fluor. Pur și simplu amestecați 9 grame de sare cu un litru de apă călduță și clătiți - sau obțineți o soluție de la farmacie. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți o duș nazală de la farmacie. Dar, în caz de urgență, un ceainic curat va face același lucru. Aici este necesară puțină practică. Cu un pic de ulei de jojoba, puteți lupta împotriva nasului dureros, care este deosebit de dureros, cu răceală și alergie.
Ce altceva poți face pentru a te proteja
Dacă doriți să vă protejați împotriva virușilor reci, trebuie să vă asigurați că vă spălați mâinile în mod regulat și corect, mai ales după ce ați petrecut timp în clădiri publice, transporturi sau altele asemenea. Nu trebuie neapărat dezinfectat - deoarece cantități mari de dezinfectanți pot fi dăunători. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că vă spălați corect mâinile, mai ales atunci când aveți o răceală sau o gripă. Majoritatea infecțiilor se transmit prin contactul cu mâna.
Cum vă puteți proteja cel mai bine împotriva infecțiilor? Uitați-vă la videoclipul nostru:
BdF_5 Sfaturi pentru protecția împotriva infecțiilor
Închiderea în casă nu face atât de mult. Corpul și mintea noastră au nevoie de lumină naturală. Și când și soarele strălucește: Hai să ieșim cu tine! Lumina soarelui mărește producția de vitamina D, care la rândul ei este bună pentru sistemul imunitar.
Chiar și cei care iau regulat o saună o pot folosi pentru a-și întări sistemul imunitar. Vaporii de apă fierbinte sunt, de asemenea, buni pentru căile respiratorii. Dar este mai bine să nu mergeți la saună dacă aveți o răceală. În cel mai rău caz, aerul ambiental cald vă afectează circulația și vă face să vă simțiți slabi.
Ce nu ajută Aceste remedii casnice pot rămâne acasă
Suplimente de vitamina C: Contrar credinței populare, vitamina C cu greu împiedică agenții patogeni ai răcelii obișnuite și nici nu poate lupta împotriva lor odată ce sunt acolo. Acest lucru ar trebui administrat în doze foarte mari, după cum arată diverse studii. Poate scurta durata răcelii obișnuite cu cel mult câteva ore - dar numai dacă vitamina C este luată în mod regulat în avans pe o perioadă lungă de timp, așa cum arată un studiu realizat de Universitatea din Helsinki din 2013. Cu siguranță nu ajută sub formă de lămâie fierbinte sau remedii similare. Deoarece imediat ce vitamina intră în contact cu apa fierbinte, aceasta se rupe și devine ineficientă.
Totuși, o astfel de băutură fierbinte va ameliora cel puțin simptome precum congestia nazală sau durerea în gât. Acest lucru se datorează mai puțin vitaminei C decât căldurii băuturii. Mai degrabă beți un ceai liniștitor cu miere sau amestecați infuzia de ghimbir cu puțină lămâie pentru gust. Pentru că, așa cum am învățat deja, de fapt ajută.
Îmbrăcăminte caldă: Sigur, oricine este bolnav este rece și ar trebui să se îmbrace călduros. Cu toate acestea, nu vă puteți proteja de răceală cu haine calde. Dacă aveți frig, nu sunteți neapărat mai susceptibili la agenți patogeni - cu excepția cazului în care sunt deja în organism. Deoarece este de fapt ceva mai dificil pentru sistemul imunitar să lupte împotriva agenților patogeni care sunt deja prezenți la frig, mai ales în combinație cu umiditatea. Nu vă veți îmbolnăvi din cauza frigului, ci mai degrabă din cauza membranelor mucoase uscate, iritate din aerul uscat încălzit. Virușii și bacteriile au o penetrare mai ușoară în corp.
Dar șosetele calde încă pot face minuni. Și dacă te îmbraci călduros după o baie rece și transpiri puțin în timp ce ai răcit, îi dai și un sistem imunitar un impuls. Dar atunci vă rog să vă urmăriți circulația! Cel mai bine este să ai pe cineva în preajmă care să aibă grijă de tine.
De asemenea, puteți afla cum puteți trata tot felul de infecții cu ajutorul proaspătului din grădină în galeria noastră de imagini: