Remedii casnice pentru un stomac plat

1. Bea ceai de ghimbir pentru un stomac plat

Probabil știați că ghimbirul este un ajutor digestiv natural, dar știați că are efect termogenic? Termogenele vă cresc temperatura corpului și, în consecință, vă ajută să vă ardeți grăsimea mai eficient. Grăsimea din burtă ar putea rezulta dintr-unul din aceste motive: mâncare excesivă, declin hormonal legat de vârstă, lipsă de efort sau stres. Ghimbirul poate rezolva practic oricare dintre aceste probleme. Se spune, de asemenea, că suprimă producția de cortizol. Cortizolul este un hormon steroid important pentru reglarea și mobilizarea energiei. Deci, beți un ceai de ghimbir în fiecare zi pentru a susține procesul de reducere a grăsimii din burtă.

Cum se face un ceai de miere de ghimbir-lămâie?

Obțineți următoarele:

4 căni de apă
Ghimbir (curățat și tăiat) - bucăți de 1-2 inci
Lămâie- 1
Miere- 1 lingură

Urmează următoarele instrucțiuni:

Fierbe apa.
Adăugați apă fierbinte la ghimbir și lăsați-l să se absoarbă timp de 5-10 minute.
Acum scoate-l de pe aragaz și adaugă suc de lămâie și miere.
Amestecă-l bine și bea o cană cu ceai de ghimbir dimineața.
Pentru a vă regla metabolismul, a vă stimula digestia și a reduce producția de cortizol, aveți cel puțin 2 căni de ceai de ghimbir în timpul zilei.

2. Scorțișoară pentru grăsimea de pe burtă

Nu lăsați gustul dulce de scorțișoară să vă irite, nu vă va adăuga în grăsimi. De fapt, scorțișoara vă va ajuta să reduceți toată grăsimea din corp, inclusiv grăsimea din burtă. Cum ajută scorțișoara la pierderea în greutate? Scorțișoara are efect termogenic. Aceasta înseamnă că scorțișoara are tendința de a genera căldură prin stimulare metabolică. Prin urmare, scorțișoara te face să-ți arzi grăsimile. Așadar, adăugați o lingură de scorțișoară măcinată în dieta dvs. zilnică pentru a vă ajuta să continuați metabolismul. Utilizați scorțișoară măcinată, nu uleiul de vită cu scorțișoară, care poate provoca ulcere, umflături ale gurii și arsuri la nivelul gurii. Scorțișoara este un condiment pe care îl puteți adăuga la orice fel de mâncare.

Împrăștiați un pic de scorțișoară peste băutura dvs., cum ar fi ceai, cafea sau chiar lapte.
Presară scorțișoară pe pâine prăjită, brioșă etc.
Adăugați pudră de scorțișoară la cerealele de mic dejun.
Presărați-l peste salate, scufundări și sosuri.

3. Mănâncă semințe de chia pentru un stomac plat

Dacă sunteți vegan și nu puteți mânca pește pentru a obține doza zilnică de acid gras omega-3, puteți mânca semințe de chia, care sunt la fel de bogate în omega-3. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră are nevoie de puțină muncă pentru a converti acidul alfa-linolenic din aceste semințe în DHA sau EPA, care este direct din Ulei de pește vino. Indiferent de acizii grași omega-3, semințele de chia sunt o sursă excelentă de antioxidanți, calciu, fier și fibre care vă vor ajuta să vă simțiți mai plini. Cartea nutrițională „Dieta aztecă” sugerează 4-8 linguri (30-60g) de semințe de chia în timpul zilei pentru a vă face mai puțin foame și pentru a vă proteja de supraalimentare. Cu toate acestea, 1 linguriță de semințe de chia este, de asemenea, bună atunci când este adăugată la dieta ta

Adăugați semințe de chia în smoothie-uri, salate și iaurt.
Adăugați-l la cerealele de mic dejun.
Utilizați semințele de chia ca agent de îngroșare în supe și sosuri.

Sfaturi de carte semințe de chia

Dacă sunteți în căutarea unei inspirații suplimentare pentru mâncăruri delicioase cu semințe de chia, atunci vă putem recomanda următoarele cărți:

4. Bea suc de afine pentru a pierde grăsimea din burtă

Afinele sunt o sursă bogată de acizi organici, cum ar fi acidul malic, acidul citric și acidul quinic, care acționează ca enzime digestive. Așadar, acești acizi acționează ca emulgatori pentru depunerile de grăsime încăpățânate din sistemul limfatic, care transportă toate deșeurile pe care ficatul nu le poate prelucra. Sucul de afine digeră deșeurile limfatice și vă ajută să reduceți grăsimile. Deci, bea 100% suc de afine (neindulcit) sau apă de afine.

Obțineți următoarele:

Suc de afine neîndulcit 1 cană
Apă 7 căni

În schimb, se instalează Thorsten Bayer din „Lean Knowledge” mai degrabă pe simplu și Sfaturi care pot fi puse în aplicare imediat în viața de zi cu zi, este doar modul tău de viață afectează minim, dar pentru asta succes maxim livra. Thorsten asigură rezultate rapide și de durată în acest program și vă motivează să rămâneți pe minge. Programul funcționează conform devizei: „Slăbit inteligent în greutate, în loc să te antrenezi până când cazi și te înfometezi în fiecare zi!”

Rezultatele antrenorilor săi vorbesc foarte mult și, dacă nu sunteți mulțumit de rezultat, scrieți doar un e-mail și banii sunt returnați - fără a da sau a da! Recomandarea noastră are programul!