Remedii la domiciliu Acțiune imediată Constipație Constipație

Remedii casnice cu acțiune rapidă

Există o serie de remedii naturale în gospodăria ta care sunt eficiente în stimularea sistemului digestiv. În cazul constipației persistente, care poate exista de ani de zile, acestea nu înlocuiesc o schimbare a dietei sau o schimbare a obiceiurilor slabe de viață. Ar trebui să fie mai degrabă un fel de „1. Ajutor ”pentru tine.

1 pahar de apă plată

Bea un pahar cu apă plată dimineața, pe stomacul gol, de preferință imediat după ce te-ai ridicat. În mod ideal ar trebui să fie la temperatura camerei.

Smochine și prune uscate

Înmuiați câteva smochine uscate sau prune în 1 cană de apă seara și lăsați-le acoperite să stea la temperatura camerei peste noapte. A doua zi dimineață mănâncă fructele îmbibate și beau cu ea apa de înmuiere.

Muesli și zahăr din lapte

Mâncați musli cu 1 lingură de tărâțe, 1 lingură de semințe de in și 1-2 lingurițe de zahăr din lapte la micul dejun.

varza murata

Înainte de prânz, beți 1 pahar de suc de varză murată sau mâncați câteva furculițe de varză murată crudă de mai multe ori pe zi.

Kefir, iaurt

Mănâncă în fiecare zi o porție de produs din lapte acru, eventual îmbogățit cu semințe de in și/sau tărâțe. Atunci vă rugăm să nu uitați paharul suplimentar de apă!

Oțet de mere

Bea un pahar cu apă plată (0,2 litri) cu max. 1 lingura otet de mere.

Masaj abdominal

Auto-masaj al abdomenului. Cu un masaj abdominal lent și circular în cursul intestinului gros, combinat cu respirația, dacă este posibil, exercită o stimulare ușoară asupra peristaltismului (mișcări intestinale) ale intestinului gros.

clismă

Clisma este unul dintre cele mai vechi și mai blânde mijloace care au efect laxativ și curăță ușor intestinele; dar aveți grijă la leziunile intestinale!

---