Remediile casnice pentru persoanele sănătoase cu aciditate

Problema acidă afectează milioane de milioane de oameni. Și are puțin de-a face cu stomacul „acru”. Afectează acidificarea sângelui, cauzată de o perturbare a echilibrului acido-bazic - cu consecințe devastatoare: gută, oboseală, artrită și artroză, rinichi, vezică și calculi biliari până la hipertensiune arterială. Există multe medicamente împotriva supraacidificării - dar o dietă potrivită și produse vechi pentru piele, încercate și testate, cu care puteți combate și preveni supraacidificarea ajută și ele.

aciditate

O dietă sănătoasă previne supraacidificarea

Dacă mâncăm o dietă mixtă normală cu suficiente fibre, atunci nu poate exista de fapt o supraacidificare. Dar, din păcate, nu facem asta. Supraacidificarea organismului este accelerată semnificativ de consumul de alimente care formează acid și de un stil de viață nefavorabil. Proteinele animale din carne, cârnați, ouă, lapte și produse lactate sunt deosebit de acide. Produsele coapte făcute din făină albă și îndulcite sunt, de asemenea, rele. Dar și aditivi alimentari sintetici precum conservanți, coloranți, potențatori de aromă (glutamat), îndulcitori precum B. Aspartamul etc. contribuie la acidificare.

Stew oprește acidificarea

Într-un corp sănătos există un raport de aproximativ 80:20 între baze și acizi. Remediile casnice de bază includ alimentele de bază. Bazele formează z. B. mere, pere, banane, portocale, prune, struguri roșii și albi, kiwi, piersici, măsline și chiar lămâi sunt de bază. Când vine vorba de legume, ar trebui să folosiți întotdeauna soiurile alcaline. În primul rând sunt cartofii, prazul, ardeiul, salsifiantul negru, varza roșie, varza albă (varză acră), morcovii, fasolea verde, galbenele, cohlrabi, mazărea proaspătă, castraveții și varza savoy. Dacă serviți o tocană gustoasă de două sau trei ori pe săptămână, atunci ați făcut multe împotriva hiperacidității.

Ar trebui să evitați aceste alimente dacă sunteți prea acid

Desigur, trebuie să știți și care alimente sunt deosebit de importante pentru hiperaciditate. Ar trebui să le evitați - sau să le combinați cu alimente alcaline. Pentru a vă menține echilibrul bazic-acid în timp ce mâncați. Există carne și bulion, cârnați, șuncă, ouă și crustacee. Lapte și toate produsele din lapte (de asemenea din oi sau capră), sparanghel, anghinare, grăsimi hidrogenate, băuturi îndulcite și carbogazoase, ceai negru, alcool, paste, orez, pâine și chifle, varză de Bruxelles, zahăr și miere, toate nuci, cu excepția migdalelor și de asemenea, cafea. „De dragul cerului”, veți spune, „aproape că nu vă mai puteți hrăni singuri.” Nu vă faceți griji: trebuie doar să combinați aceste alimente acre cu alimente alcaline. Exemplu foarte simplu: friptură de porc cu găluște de cartofi și varză roșie. Dacă mâncăm o dietă mixtă complet normală și acordăm atenție echilibrului dintre acid și bazic - atunci nu se poate întâmpla nimic, nu există o supraacidificare.

Iată câteva sfaturi bune pentru remedii la domiciliu împotriva acidității:

  • Doar puneți o zi de bază o dată pe săptămână. Nu se mănâncă și nu se bea nimic acid.
  • Mănâncă din când în când câteva furculițe de varză murată crudă.
  • Aveți o zi cu cartofi în mod regulat. Meniul ar putea arăta astfel:
    • Dimineața, cartofi aburi cu morcovi rasi condimentați cu ulei și suc de lămâie.
    • La prânz un piure de cartofi cu salată verde, presărat cu pătrunjel și condimentat cu nucșoară. Legume la aburi, cum ar fi fenicul, morcovi sau țelină.
    • Seara sunt cartofi prăjiți sau pateuri de cartofi cu puțin unt.
  • Luați o cură cu pulbere de bază sau tablete. Durează câteva săptămâni.
  • Luați seara o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu.
  • Faceți exerciții de respirație și asigurați-vă că transpirați corect o dată pe zi. Nu degeaba se vorbește despre sudoare „acră”.