Renunță la fumat Ce se întâmplă în corpul Wunderweib
Mulți oameni încă mai cred că oprirea fumatului va fi vizibilă în organism doar după câțiva ani. Renunțarea la fumat dă roade imediat. Dar ce se întâmplă exact în corp? Vă vom spune!
Nu vrem să jucăm codul moral aici și să avertizăm despre riscurile pentru sănătate ale fumatului cu un deget arătător admonestant. La urma urmei, toată lumea știe că bățul strălucitor nu este tocmai benefic pentru sănătate. În schimb, am prefera una Oferiți motivație, să renunți la fumat pentru că unul Renunțarea la țigări este aproape imediat vizibilă. Vă explicăm, ce se întâmplă exact în organism și când apar efectele pozitive asupra sănătății.
Acest lucru se întâmplă deja la 20 de minute după ultima țigară din corp
Incredibil: Conform „Societății Americane a Cancerului”, corpul începe să se regenereze la doar 20 de minute după renunțarea la fumat. Tensiunea arterială, care poate crește la fumători, scade din nou, iar ritmul cardiac revine, de asemenea, la normal.
Conținutul de monoxid de carbon scade deja la 12 ore după încetarea fumatului
Știați că o țigară conține în jur de două procente în volum din toxina respirației monoxid de carbon? Un motiv bun pentru a renunța la fumat și corpul tău îți va mulțumi imediat: nivelul de monoxid de carbon din sânge scade după doar 12 ore. Deoarece monoxidul de carbon nu mai împiedică absorbția oxigenului, nivelurile de oxigen din sânge sunt deja aproape în intervalul normal.
După trei zile, nicotina este descompusă
Deja trei zile de abstinență pentru țigări asigură că nicotina părăsește corpul. Din păcate, acest lucru face ca retragerea nicotinei să fie deosebit de puternică. Pot apărea simptome fizice precum dureri de cap și greață. În plus, există de obicei o iritare puternică. Deci, aici este important să vă păstrați nervii și să perseverați - atunci cel mai rău s-a încheiat.
La câteva zile după renunțare, simțul gustului se îmbunătățește
Fumatul reduce simțul mirosului și gustului. Vestea bună: la doar câteva zile după renunțarea la țigări, ambele simțuri revin. Veți fi surprins cât de intens miroase totul și cât de fantastic are totul.
De la două săptămâni după renunțarea la țigări, starea se îmbunătățește
După aproximativ două săptămâni ca nefumător, puteți observa deja că starea dumneavoastră se îmbunătățește și că nu vă mai respirați la fel de repede. A doua veste bună: simptomele de sevraj sunt, de asemenea, în mare parte depășite în acest stadiu.
Plămânii foștilor fumători se regenerează între o lună și nouă luni
Simptomele precum tusea fumătorului, mucusul și sinusurile dense scad tot mai mult. Respirația devine din nou mai ușoară și plămânii se regenerează cu sârguință. Chiar și firele de păr fine ale plămânilor pot îndepărta acum mucusul netulburat, ceea ce nu este cazul fumătorilor. Prin urmare, plămânii sunt mai puțin predispuși la boli.
După un an, inima îți va mulțumi pentru abstinență
După un an de renunțare la țigări, se observă în mod clar că a meritat să renunțe la fumat: riscul de infarct este redus cu 50%.
La cinci ani de la ultima țigară, riscul de accident vascular cerebral este redus considerabil
La cinci ani de la ultima tulpină strălucitoare, riscul de a suferi un accident vascular cerebral este la fel de mare ca un nefumător.
După zece ani de fumat, riscul de cancer pulmonar se reduce la jumătate
Este un drum lung de parcurs, dar merită să renunți la fumat pe termen lung, deoarece după zece ani riscul de a dezvolta cancer pulmonar scade la jumătate. Riscul altor tipuri de cancer scade, de asemenea, rapid.
După 15 ani ai inima unui nefumător
Oricine reușește să se abțină în mod constant de țigări timp de 15 ani a atins o etapă uimitoare: riscul bolilor de inimă este la același nivel cu cel al unui nefumător.
Renunțarea la fumat dă roade pe termen lung, dar corpul tău îți va mulțumi pentru asta chiar și după scurt timp.