Renunțarea la fumat Așa se recuperează corpul după renunțarea la fumat

Oprirea devreme merită

Așa se recuperează corpul după ce a renunțat la fumat

27/05/2020, 7:29 | | jb, t-online

Un autocolant indică faptul că fumatul este interzis: veți simți primele modificări la doar 20 de minute după ultima țigară. (Sursa: Zavoral Libor/dpa)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Fumător trăiesc cu zece ani mai puțin decât nefumătorii în medie. Dar cei care renunță la fumat pot deveni la fel de sănătoși ca un nefumător și au aproximativ aceeași speranță de viață. Prin urmare, merită să renunțați la fumat în orice moment. De asemenea, pentru așa-numiții fumători ocazionali.

Corpul se recuperează după doar 24 de ore

Este uimitor cât de repede se recuperează corpul după ce a renunțat la fumat. Primele modificări pot fi observate după doar 20 de minute. Pulsul și tensiunea arterială scad la valoarea dinaintea ultimei țigări. Mâinile și picioarele sunt vizibil mai bine alimentate cu sânge, degetele și degetele de la picioare nu mai sunt mai reci decât în mod normal.

După aproximativ opt ore, concentrația de monoxid de carbon toxic din sânge scade la valori normale. Drept urmare, corpul absoarbe din nou oxigenul mai bine. Dificultatea respirației se relaxează acum.

Riscul unui atac de cord scade după doar 24 de ore.

Fumătorii ocazionali sunt, de asemenea, expuși riscului

Cei care folosesc țigări doar la petreceri pentru a socializa pot avea o viață mai sănătoasă decât cineva care inhalează două pachete de țigări în fiecare zi. Dar și consumul ocazional dăunează organismului. Riscul de cancer crește semnificativ, iar căile respiratorii sunt atacate. Acest lucru poate fi resimțit și a doua zi după petrecere, când gâtul se simte dureros și capul doare. Prin urmare, merită, de asemenea, să renunțați la țigara ocazională la petreceri sau în companie bună. La fel de repede pe măsură ce corpul se recuperează după fumat, acesta este deteriorat de fumul ocazional.

Merită să renunți devreme

Chiar dacă organismul se recuperează relativ repede după renunțarea la fumat și riscul unui infarct este redus la jumătate după un an, merită să renunțați la fumat cât mai curând posibil. Riscul de a dezvolta cancer pulmonar, oral sau esofagian scade doar cu 50% după aproximativ zece ani. O mare parte din daunele provocate de fumat plămânilor și vaselor de sânge sunt reparate numai după mulți ani de abstinență.

După 15 ani, bolile de inimă, inclusiv infarctul miocardic, nu sunt mai frecvente decât la persoanele care nu au fumat niciodată. Abia atunci corpul tău și-a revenit aproape complet. Și riscul de a muri prematur din cauza consumului de tutun nu mai există.

Așa se schimbă corpul tău după ultima țigară

Celulele senzoriale se regenerează. Simțul mirosului și gustul se îmbunătățesc.

Renunțarea la fumat înainte de vârsta de 44 de ani vă poate crește speranța de viață cu până la nouă ani; până la șase ani dacă renunțați la dependența de nicotină înainte de vârsta de 54 de ani.

Cinci sfaturi:Ceea ce face plămânii puternici
Consumul de țigări:Aspectul suferă atât de drastic
Dar de data aceasta chiar:Așa funcționează renunțarea la fumat
Renunțe la fumat:Acesta este cât de repede se recuperează corpul

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.