Renunțarea la fumat Când corpul revine la nivelurile de nefumători în cunoștințele SWR
Fumatul are multe efecte asupra organismului. Unii pleacă mai repede când te oprești, alții durează mai mult. Simptomele imediate, adică tusea fumătorului și dificultăți de respirație, dispar foarte repede. Plămânii reușesc să se curețe în câteva săptămâni sau cel târziu după nouă luni; cilii din plămâni cresc din nou. În această zonă, un fost fumător revine la nivelul unui nefumător relativ repede.
Durează puțin mai mult pentru riscurile mai grave pentru sănătate asociate fumatului. Se știe că fumătorii au un risc semnificativ crescut de atacuri de cord. Chiar și cu cinci țigări pe zi, acest risc crește cu 50%. Cauza acestui fapt sunt substanțele însoțitoare din fum, monoxid de carbon, oxizi de azot, cianuri de hidrogen. Acestea duc la mici inflamații constante pe pereții interiori ai vaselor de sânge, iar aceste substanțe literalmente fac sângele mai gros și mai vâscos. În același timp, tensiunea arterială crește cu fiecare țigară - și totul împreună crește probabilitatea unui atac de cord, dar și a accidentelor vasculare cerebrale. Studiile arată că un fumător în vârstă de 60 de ani are aproximativ același risc de atac de cord ca un nefumător în vârstă de 80 de ani.
Vestea bună este: riscul scade din nou când renunți la fumat. Chiar și în cazul fumătorilor înrăiți, sistemul cardiovascular este de obicei la fel de potrivit după cinci până la șase ani fără fumat, ca și când nu s-ar fi început niciodată. Nu cu mult timp în urmă, acest lucru a fost confirmat și de un studiu al Centrului German de Cercetare a Cancerului: Chiar și persoanele care nu mai fumează decât la vârsta de 60 de ani nu au un risc crescut de infarct după câțiva ani.
Acest lucru se aplică și cancerului pulmonar?
Nu, durează puțin mai mult. Mă refer înapoi la DKFZ: Cercetătorii în domeniul cancerului spun că după 10 ani de fumat riscul de cancer pulmonar este deja redus semnificativ și după 20 de ani „cea mai mare parte a acestuia a dispărut”. Dar riscul nu mai scade la nivelul unui „niciodată fumător”.
De asemenea, are sens: cancerul apare din faptul că anumite substanțe din fum - nici măcar nicotina, dar substanțe precum benzenul sau formaldehida - duc la deteriorarea genetică a celulelor pulmonare. Și această pagubă este ireparabilă. Riscul de fumat crește cu fiecare an, pur și simplu pentru că crește riscul de deteriorare a celulelor. Și dacă te oprești, pericolul nu crește mai mult - dar există încă pericol din cauza celulelor care au fost deja deteriorate când ai decis să te oprești.