Renunțe la fumat; regenerare
Modificările pozitive pot fi deja observate la scurt timp după renunțarea la fumat. Le-am rezumat pentru dvs. aici:
După 20 de minute
Pulsul și tensiunea arterială scad la normal.
După 12 ore
Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade la nivelurile normale.
După 2 săptămâni până la 3 luni
Circulația sângelui se stabilizează și funcția pulmonară se îmbunătățește.
După 1 până la 9 luni
Crizele de tuse, congestia sinusală și respirația scurtă scad. Plămânii sunt curățați treptat prin descompunerea mucusului. Riscul de infecție este redus.
După 1 an
Riscul crescut de boală coronariană (toate imaginile clinice datorate fluxului insuficient de sânge către inimă, cum ar fi infarctul sau moartea subită cardiacă) scade la jumătate din riscul unui fumător.
După 5 ani
Riscul de cancer al cavității bucale, gâtului, esofagului și vezicii urinare este redus la jumătate. Riscul de cancer de col uterin nu mai este mare decât cel al nefumătorilor. Riscul de accident vascular cerebral poate scădea și la cel al unui nefumător după doi până la cinci ani.
După 10 ani
Riscul de a muri de cancer pulmonar este redus cu aproximativ jumătate. Riscurile de cancer la laringe și pancreas sunt, de asemenea, în scădere.
După 15 ani
Riscul bolilor coronariene nu mai este mare decât cel al nefumătorilor
Sursă: Societatea Americană a Cancerului