Repede pe Bragg
Paul Bragg a obținut rezultate incredibile în curățarea zonei corpului cu ajutorul postului. De exemplu personal, el a dovedit efectul teoriei sale. Paul a fost întotdeauna într-o formă bună, performant și optimist și a avut o stare bună de sănătate pe tot parcursul vieții sale. Postul pe Bragg este foarte popular printre oamenii care doresc să ducă o viață lungă și fericită.
Puțină istorie
Paul Bragg putea lucra 12 ore și nu era deloc obosit. În plus, era angajat în tenis, înot, dans, ridicare cu kettlebell, în timp ce alerga zilnic timp de 3 km. Viața sa la vârsta de 95 de ani a fost întreruptă din cauza unei teribile tragedii. Ceea ce este important este că autopsia a arătat că toate organele și sistemele interne erau în stare perfectă și absolut sănătoase.
Bragg credea că toate bolile umane apar din cauza malnutriției, deoarece un număr mare de produse sunt alcătuite din chimie. El a spus că principala realizare a omenirii este foametea rațională, care ne permite să ne auto-întinerim, nu numai fizic, ci spiritual și mental. Paul a scris cartea Miracolul postului, care a devenit un adevărat bestseller.
Reguli de post pentru Bragg pentru slăbit:
- În fiecare zi trebuie să mergi cam 5 km, și fără întrerupere. Când simți că poți face mai mult, crește cu îndrăzneală distanța.
- Este necesar să se efectueze înfometarea medicală a lui Paul Bragg, care, în general, durează 52 de zile pe an. Dieta este după cum urmează: 1 zi pe săptămână și de 4 ori pe an timp de 10 zile.
- Este necesar să se renunțe complet la utilizarea sării și a zahărului.
- În plus, este necesar să renunțați definitiv la cafea, țigări și alcool.
- În zilele de post este permis să se utilizeze numai apă distilată.
- Regimul zilnic trebuie să includă numai produse naturale care nu au fost tratate chimic. Aceasta înseamnă că meniul dvs. nu ar trebui să includă astfel de produse: cârnați, fast-food, prăjite, afumate, precum și fructe și legume, care pentru aspectul prezentabil sunt tratate cu parafină.
- Este foarte important ca 60% din dieta ta zilnică să fie formată din legume. Totuși este permis să mănânce 3 ouă pe săptămână. În ceea ce privește carnea, este recomandat să nu o folosiți mai mult de două ori pe săptămână.