Repornire - stoarcerea și pierderea în greutate

Membru din 06/06/2015
8 postări (ø0/zi)

Bună ziua și să aveți o zi bună,

Am văzut filmul „Gras, bolnav și aproape mort” în urmă cu câteva zile, sau mai bine zis a doua parte. Este vorba de slăbit și de a trăi mai sănătos . cu suc. Interesant.

Am două întrebări:
1. A câștigat deja cineva experiență cu o „repornire” (adică bea doar sucuri de legume timp de 6-60 de zile)

2. Ce experiențe ați avut cu storcătoarele? Deci, ce dispozitive puteți recomanda?

Membru din 14.04.2014
23 postări (ø0.01/zi)

I-am dat mamei mele un storcător Bosch (MES1020). A costat în jur de 60 €. Asta a fost acum 3/4 de ani. Piesa încă funcționează bine (cel puțin fără reclamații). Nu am experiență doar cu suc de legume. În timpul Postului Mare am făcut fără hrană solidă (nu pentru slăbire). Trebuie să spun că sunt tânăr și absolut (confirmat medical) sănătos. Vă rugăm să vă lăsați examinat în prealabil. La început întotdeauna îmi este greu să rezist, mai ales în primele 3 zile. Mi-a fost foame până l-am fluturat, pentru tot. Apoi se mulțumește cu mine și devine relativ neimportant pentru mine. Ceea ce beau în acest timp este bulion, din când în când un spritzer de suc. În acest timp, nu sunt la fel de rezistent din punct de vedere fizic ca de obicei. Nu mă descompun, ci pot face sport ușor, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. (De obicei alerg 50-70 km pe săptămână + antrenament cu greutăți) În acest timp deja slăbesc. Dar am recuperat greutatea în câteva săptămâni.

Citat și răspunsuri

Membru din 24.07.2009
123 postări (ø0.03/zi)

la 1.: La ce folosește să bei suc? Puteți „purifica” și „detoxifica” la fel de bine sau nu cu el ca și în cazul nutriției „normale”

anunțul 2: Socrii mei au storcător. Face ceea ce ar trebui, dar este relativ greoaie de utilizat și curățat. Nu este cazul meu, din pură comoditate. Prefer să-mi consum legumele și fructele proaspete și întregi!

Membru din 23 mai 2007
30.118 postări (ø6.09/zi)

Am dinți în gură care doresc, de asemenea, să fie ocupați, un sistem digestiv care ar trebui să funcționeze și să funcționeze și să găsească destul de periculos să se hrănească doar cu sucuri, mai ales că sucurile cresc glicemia mai repede decât legumele și fructele care tu mananci. În plus, aș dori să mi se furnizeze toate vitaminele, nutrienții și mineralele care nu pot fi acoperite doar din sucuri.

Așadar, îndemn la prudență cu privire la astfel de diete extreme, indiferent de cine și oriunde sunt promovate. Nimic împotriva unui suc proaspăt stors din când în când, dar vă rog nu exclusiv.

Membru din 16 decembrie 2003
53.016 mesaje (ø8.56/zi)

Găsesc că abordarea conform căreia corpul are un buton de repornire și câteva săptămâni de post de suc sunt suficiente pentru a repara tot ceea ce ați consumat prea puțin sau prea mult în cealaltă vreme - cam naiv. Îmi pare rău.

Citat și răspunsuri

Membru din 04/09/2015
8.677 de posturi (ø4.2/zi)

bineinteles ca poti face o cura de suc. Probabil că vei pierde în greutate în același timp. Dar ce urmează? Efectul Yo-yo își trimite salutările .

Membru din 04/09/2013
404 postări (ø0.14/zi)

De asemenea, nu-mi pot imagina că numai alimentele lichide sunt atât de bune pentru digestie (într-o direcție sau alta). Și dacă ar trebui să continue mai târziu, nu înțeleg prea bine ce rost are.

Am o centrifugă cu suc pe robotul de bucătărie, pe care am folosit-o destul de des, de asemenea, a funcționat foarte bine, chiar și cu morcovi etc.
Acum am trecut la smoothie-uri, pentru că toate fructele sunt folosite și mă umplu mai bine.
Cu asta îmi înlocuiesc doar micul dejun, la prânz există pâine delicioasă (cereale integrale) și seara o masă „întreagă”.

Da, încă mai am dinți buni, dar pur și simplu nu-mi place să mușc legumele.

Membru din 06/06/2015
8 postări (ø0/zi)

Așa cum am înțeles-o, funcțiile corpului intervin după câteva zile care sunt evolutive. Vorbind mai devreme în epoca de piatră, nu am întotdeauna mâncare și, mai presus de toate, puțină carne.
Deci, fazele înfometate, atunci corpul a fost inițial slab și lent, dar la un moment dat, după câteva zile, creierul se schimbă și, practic, sunteți pus în modul „hai să luăm mâncare”. Grăsimile și mușchii sunt arși pentru a obține energie. .

Și YESAA! Desigur, faceți o astfel de repornire numai dacă doriți să mâncați „mai sănătos” după aceea.
Dar dacă mănânc varză, morcovi, castraveți, praz, kohlrabie etc. într-o singură bucată sau îl transform în suc și îl țin întotdeauna în gură pentru o clipă în timp ce beau, astfel încât procesul obișnuit de salivare să fie stimulat și absorbția nutrienților în gură începe deja (la fel ca în cazul mesteca). Nu cred că există vreo diferență!

Membru din 25 iunie 2010
812 postări (ø0.21/zi)

Nu uitați: storcătorul produce tescovină.
Acest lucru înseamnă că numai dacă ar fi să faci smoothie-uri, ai consuma toate ingredientele din piureul de legume. Ceva lipsește din storcător.

Membru din 16 decembrie 2003
53.016 mesaje (ø8.56/zi)

dar. Vezi schnichla. Dacă vă faceți suc, știți ce cantități mari de tescovină rămân - corpul (și mai ales intestinele) nu au nimic din toate acestea dacă beți doar suc.

Membru din 06/06/2015
8 postări (ø0/zi)

Citat și răspunsuri

Membru din 23 mai 2007
30.118 postări (ø6.09/zi)

Membru din 14.04.2014
23 postări (ø0.01/zi)

S-ar putea să fi funcționat așa în Epoca de piatră și teoretic ar funcționa și astăzi. Dar oamenii au murit mult mai devreme în epoca de piatră decât oamenii acum. Astfel, destul de multe comparații între omul din epoca de piatră și omul de astăzi sunt inadecvate. Din punct de vedere anatomic, s-ar putea să nu se fi schimbat multe, dar s-au schimbat multe în ceea ce privește stilul de viață, durata de viață, bolile etc. În faza foamei, grăsimea și zahărul stocat sunt folosite pentru a genera energie (tocmai pentru aceasta este destinată), dar celula de grăsime rămâne și se va umple din nou de îndată ce există suficient zahăr și grăsimi. Dacă postul este pentru o perioadă scurtă de timp, se va face puțin. Primele kilograme care vor ieși vor fi apa. Nu există nicio îndoială că legumele sunt sănătoase. Dar nu trebuie să detoxifiați sau să purificați corpul. Este suficient dacă mănâncă sănătos. Dacă aveți nevoie de o repornire mentală, mergeți la medic pentru a vă examina, spuneți-vă despre planurile dvs., acesta vă va oferi cunoștințele despre bolile anterioare, valorile de laborator etc., dacă este ok (sau nu) Atunci oricum sunteți în siguranță.

Citat și răspunsuri

Membru din 20.02.2011
1.681 postări (ø0.47/zi)

Deci, cu 6 zile încă nu văd o mare problemă. Cu toate acestea, mă îndoiesc că poate fi sănătos să mănânci în acest fel timp de 60 de zile. Multe motive au fost deja menționate aici: metabolismul foamei, de exemplu.

În plus, atunci când se face suc, de exemplu, lipsește cea mai mare parte a fibrelor pe care le conțin legumele - care ar fi de fapt destul de bune pentru digestie. De asemenea, îmi este greu să-mi imaginez că, de fapt, vi se vor furniza toți nutrienții dacă mâncați așa.

În ceea ce privește subiectul epocii de piatră: desigur, nu erau multe boli, de exemplu - ce se întâmplă dacă speranța de viață ar fi fost de 30 de ani? În principiu, consider că o dietă cât mai naturală poate fi bună, dar ar trebui să fie echilibrată. Și este mai mult decât suc.

Dar dacă doriți să continuați cu acest tratament, vă sfătuiesc să aveți o precizare medicală în prealabil (ar trebui să posti doar dacă sunteți cu adevărat sănătos) și, mai presus de toate, să faceți o schimbare dietetică adecvată după aceea. În caz contrar, puteți face mai repede după aceea decât înainte.

Pentru a slăbi, recomand o schimbare permanentă a dietei (chiar și după un program, dacă ajută) cu mai mult exercițiu.

Membru din 22.02.2015
106 postări (ø0.05/zi)

Sucurile de legume te ajuta sa slabesti. Nu pun la îndoială asta. Dar a nu mânca alimente solide pentru o perioadă lungă de timp creează alte probleme de sănătate. A se vedea defalcarea zonei dentare sau a mușchilor. Sucurile nu oferă varietatea de substanțe nutritive pe care le oferă o dietă variată, inclusiv alimente solide.

Citat și răspunsuri

Membru din 24.08.2004
10.824 mesaje (1,82/zi)

@ Dar dacă mănânc varză, morcovi, castraveți, praz, kohlrabie etc. într-o singură bucată sau îl transform în suc și îl țin întotdeauna în gură o clipă în timp ce beau, astfel încât să se stimuleze procesul obișnuit de salivare și să înceapă absorbția nutrienților în gură (ca și în cazul mesteca). Nu cred!

S-a observat deja că persoanele cu probleme dentare au și alte boli după un timp ?

Aceasta este printre altele deoarece nu mestecă în timp ce mănâncă, nu adaugă suficientă salivă alimentelor și alimentele nu sunt descompuse în enzime. Saliva nu se produce în stomac, deoarece această parte a aportului de alimente este deja completă. Aici enzimele trebuie să fie „expuse”, astfel încât următoarea etapă a „digestiei” să poată „atrage” aceste enzime.
Nutriția nu este un proces care poate fi omis pur și simplu printr-un pas în procesul de tocare și digestie, urmând motto-ul „totul vine împreună, așa că organismul va ști deja ce să facă cu el”.

Cu mult timp în urmă a existat o diagramă a ființei umane în care ciclul digestiv și cel sanguin/respirator a fost prezentat cu diagrame din viața cotidiană din fabrică (seria de cărți a la Was ist Was).
Acolo a devenit rapid clar că totul poate funcționa corect acolo doar dacă nici una dintre „roți dințate” nu este „blocată” sau chiar lipsește.

Doar cei doi cenți ai mei

Programe nutriționale de intrare principală = www.chefkoch.de/forum/1,50

Întrebări frecvente despre WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328

Vă rugăm să rețineți, de asemenea, firele umbrite verzi din capul forumului - mulțumesc !

(Concluzia mea) după contribuția mdr

Tim Mälzers - control nutrițional

de luni de Paști 2013:
Departe de grăsimile trans! - nu există grăsimi parțial hidrogenate în coșul de cumpărături! - Există alternative !

---