Reprezentanții; res pe furnizarea de b; b; de la 0; 3; ani
HCSP tocmai și-a actualizat liniile directoare dietetice pentru copiii de la 0 la 36 de luni. Alăptarea, diversificarea, texturi noi și alimente de evitat. Iată recomandările privind hrănirea bebelușilor, vârstă cu vârstă.
- De la 0 la 4-6 luni: dieta cu lapte
- De la 4-6 la 12 luni: diversificarea alimentelor
- > Grăsime
- > Laptele de vacă
- > Alimente solide
- De la 12 la 36 de luni: evoluția alimentelor
- Ce alimente trebuie evitate ?
- Contextul mesei
[Actualizare 6 noiembrie la 12:47 pm]. Înaltul Consiliu pentru Sănătate Publică (HCSP) tocmai a emis un nou aviz actualizat în iunie 2020, referitor la hrănirea copiilor de la naștere până la 36 de luni. Își amintește în preambul că de la naștere "alimentele acoperă mai multe funcții: nutrițional, plăcere, socializare, identitate".
Hrana pentru bebeluși: de la lapte la diversificare
Alăptarea, hrănirea cu biberonul, înțărcarea, diversificarea alimentelor, piureurile, compoturile de casă, alimentele organice. Găsiți toate sfaturile și mărturiile noastre despre hrănirea bebelușilor, de la naștere până la 12 luni.
De la 0 la 4-6 luni: hrană cu lapte și alăptare
Până la vârsta de 4 până la 6 luni, experții convin asupra unei diete exclusiv cu lapte, fără diversificare dietetică. În timp ce alăptarea exclusivă este calea preferată, HCSP specifică totuși că alăptarea mixtă (între sânul mamei și laptele special pentru sugari) este, de asemenea, adecvată. Raportul amintește recomandările OMS, care susține alăptarea în toate cazurile, dar care recomandă să o efectueze cel puțin în primele 4 luni ale copilului în beneficiul sănătății și, în mod ideal, până la cele 6 luni ale acestuia.
Laptele matern combină mai mulți factori care reprezintă acoperirea nevoilor nutriționale, dar și beneficii în ceea ce privește imunitatea, prevenirea obezității sau o mai bună acceptare viitoare a alimentelor și texturilor. Este important să încurajezi mamele să alăpteze. Dar HCSP subliniază că este important să le respecte alegerea de a nu face acest lucru și să evite vinovăția.
Despre formule pentru sugari, HCSP subliniază că ar trebui să fie vorba doar de produse etichetate „preparate de vârsta 1” sau „lapte de vârsta 1”, deoarece compoziția lor este similară cu laptele matern. Dar observă că alimentarea cu biberonul are defecte: „ar putea astfel să-și modifice capacitatea de autoreglare a consumului de alimente pe termen scurt și nu permite ca semnalele sale de foame și de saturație să fie identificate la fel de ușor”. Pentru a ajuta părinții să detecteze aceste semnale, se spune în raport foamea poate fi exprimată la sugari prin: plâns, mișcări excitate de brațe și picioare, gura care se deschide când se apropie sticla. În ceea ce privește satisfacția, el specifică: bebelușul care adoarme din sticlă, rata de hrănire încetinită, oprirea hrănirii sau dacă bebelușul scuipă suzeta.
De la 4-6 la 12 luni: diversificarea alimentelor
Diversificarea alimentelor nu înseamnă oprirea laptelui matern (sau înlocuitorul acestuia dacă mama nu alăptează). Laptele ar trebui să rămână baza dietei sugarului timp de cel puțin 1 an, specifică HCSP. Cantitatea minimă zilnică care trebuie administrată bebelușului până la această vârstă este de 50 de centilitri (500 ml./d). Dar diversificarea alimentelor este importantă deoarece permite trecerea de la hrănirea sugarilor la masa familiei.
- Până la 4 luni, laptele matern este suficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului.
- Mai mult, părinții sunt sfătuiți să aștepte până la vârsta de 4 luni pentru a începe această a doua fază de hrănire.
- După 6 luni, laptele nu mai este suficient.
- Opțiunea preferată este, prin urmare, de a începe diversificarea între 4 luni finalizate și 6 luni finalizate.
Este esențial să variați alimentele și să le schimbați în fiecare zi. Nu se recomandă nicio comandă specială, iar acestea pot fi făcute de casă sau cumpărate de pe raft, chiar dacă prima opțiune este favorabilă. A-l face să descopere cât mai multă mâncare ajută la prevenirea neofobiei alimentare. Raportul HCSP afirmă că alergenii alimentari trebuie introduși devreme pentru a detecta sensibilitățile copiilor cât mai repede posibil. Înainte de un an, băuturile vegetale (chiar îmbogățite cu calciu) nu ar trebui să înlocuiască formulele pentru sugari și formulele de continuare.