Respirația este o tehnică de respirație la serviciul corpului și minții
Pionieră a respirației - respirație profundă direct din Statele Unite - în Franța, Susan Oubari a creat cursul Breathe in Paris, care se bazează în esență pe această tehnică de respirație în doi pași. Terapie pentru îmbunătățirea sănătății mentale, fizice și spirituale.
În zilele noastre, Breathwork s-a dezvoltat în multe forme, cum ar fi Pranayama în două etape, pe măsură ce Susan Oubari își învață elevii. Această americană înflăcărată se provoacă să popularizeze această tehnică punând-o în centrul atelierului ei de dezvoltare personală.
În cursul ei, ea învață elementele de bază, o respirație ghidată de 30 de minute care constă în respirația controlată și ritmică în două etape, prin gură, întinsă pe pământ cu muzică adecvată. Prima respirație este în diafragma inferioară sau în burtă, a doua respirație este în partea superioară a diafragmei sau a pieptului superior, apoi respirăm.
Fiecare curs integrează Respirație, meditație și Reiki lăsând loc pentru o dimensiune mai spirituală, accesibilă pentru începători și experți. Vă permite să conștientizați respirația zilnică și să învățați din nou cum să respirați corect.
Originile Breathwork
Respirația datează din vechea practică hindusă a respirației yoghine cunoscută sub numele de Pranayama, care se traduce în sanscrită prin „controlul respirației”. Unul dintre pionierii Breathwork-ului a fost New York-ul New York Leonard Orr, al cărui grup de cercetători practicau dificultăți de respirație în căzi, pentru a simula amintirile uterine (Rebirthing-Breathwork) în anii 1960.
Câțiva ani mai târziu, psihiatrul Stanislav Grov a apelat la Pranamaya pentru a-și dezvolta tehnica de respirație holotropă. Acesta din urmă combină tehnicile de respirație cu muzica. El a dorit să reproducă o stare de conștiință modificată cauzată de droguri psihedelice pentru a trata subiecți specifici (dependenți de droguri, bolnavi terminali).
Respirația s-a dezvoltat acum în multe forme, cum ar fi Pranayama în două etape, respirația conștientă conectată, respirația integrativă, meditația activă, respirația Zen Yoga, strălucirea .