Respirația mișcă bătăile inimii Variabilitatea ritmului cardiac (HRV)
Cu cât mai adânc și mai inhalat și expirat conștient, cu atât inima este scoasă din ritmul său obișnuit. Influența respirației asupra bătăilor inimii este mai evidentă la șase respirații pe minut. Aceasta este una dintre puținele modalități de a influența în mod deliberat sistemul nervos autonom.
În medicină, fluctuațiile ritmului cardiac dependente de respirație sunt denumite aritmie a sinusului respirator (RSA). „Respiratio” înseamnă respirație, „Sinus” pentru conturile sinusale și „Aritmie” pentru neregularitate.
Nu este deloc evident pentru oamenii laici din domeniul medical cum respirația poate afecta bătăile inimii. Respirația este legată mental de plămâni și bătăile inimii de inimă. Numai atunci când se întâlnește o legătură între cele două organe în literatura de specialitate [i], o legătură devine concepută. Această conexiune este localizată „în regiunile trunchiului inferior al creierului”. Nu numai că controlează ritmul de respirație, dar afectează și ritmul cardiac prin intermediul sistemului nervos parasimpatic.
S-ar putea crede că în fenomenul RSA, sistemul nervos simpatic crește rapid ritmul cardiac, atunci sistemul nervos parasimpatic își exercită influența inhibitoare și ambii sunt implicați în mod egal în proces - ambii „trăgând împreună”. Nu este cazul. Sistemele nervoase simpatice și parasimpatice „trag de fire diferite” și o fac cu viteze diferite. Schimbările rapide ale bătăilor inimii sunt cauzate în primul rând de tractul nervos al sistemului nervos parasimpatic.
Sistemul nervos parasimpatic poate reacționa mai repede
Ambii nervi simpatici și parasimpatici au conexiuni nervoase cu inima. Modificarea ritmului cardiac datorită ritmului respirației se bazează pe influența sistemului nervos parasimpatic. Este capabil să efectueze procesele de reglare mult mai repede decât sistemul nervos simpatic.
Natura conexiunilor nervoase este un motiv pentru reacția diferită. Mielinizarea fibrelor vage ale sistemului nervos parasimpatic asigură o transmisie de zece ori mai rapidă a semnalelor de control decât este cazul fibrelor simpatice nemielinate. Un alt motiv sunt diferitele substanțe purtătoare.
Sistemul nervos parasimpatic funcționează exclusiv cu neurotransmițătorul acetilcolină. În sistemul nervos simpatic, transmiterea către inimă are loc prin substanța mesager norepinefrină. Particularitatea acestei transmisii de stimuli este însă că nu există o descompunere rapidă a noradrenalinei la receptorul receptor, ci este necesară o revenire ceva mai lungă la nervul emițător. Comparativ cu acetilcolina, acest lucru costă mai multă energie și timp, deoarece acetilcolina este repartizată rapid la receptorul receptor pentru transmiterea suplimentară a stimulului. Pe organul țintă, inima, cei doi neurotransmițători utilizează, de asemenea, diferite tipuri de receptori în nodul sinusal.
Atât diferitele proprietăți nervoase, cât și diferiții neurotransmițători înseamnă că procesele chimice implicate în controlul bătăilor inimii au loc la viteze diferite.
Diferite substanțe emițătoare fac diferența
Căile nervoase parasimpatice transmit impulsul de activare rapid și fără întârziere. Reacția la nodul sinusal are loc după o jumătate de secundă. Aproape la fel de repede, într-o secundă, stimulul exercitat asupra nodului sinusal poate de asemenea să dispară. Pe de altă parte, în sistemul nervos simpatic, procesele de activare se desfășoară mult mai lent. Activarea durează aproximativ patru până la cinci secunde pentru a afecta nodul sinusal. Decăderea stimulului este și mai lentă. Trec 15 până la 20 de secunde înainte ca nivelul inițial să fie atins din nou.
Sistemul nervos parasimpatic este capabil să permită procesele de adaptare rapidă care însoțesc ritmul respirației. Aceste modificări ale ritmului cardiac sunt reflectate în valoarea HRV High Frequency (HF). Provoacă vibrații în intervalul de frecvență de la 0,15 la 0,5 Hz. Dacă o analiză a spectrului arată activitate în acest interval de frecvență, aceasta poate fi atribuită sistemului nervos parasimpatic.
Arată complet diferit de sistemul nervos simpatic. Chiar și în absența stimulilor externi (în repaus), reacționează la fluctuațiile tensiunii arteriale prin ajustarea ritmului cardiac. Acțiunea sa este apoi indirect o consecință a semnalelor de la receptorii de întindere și presiune din inimă, plămâni și vasele de sânge. Acestea se raportează la sistemul nervos autonom atunci când există modificări ale tensiunii arteriale sau ale volumului de sânge. Reglarea acestor circuite de control este evidentă în ritmurile de joasă frecvență. Valoarea HRV a frecvenței joase (LF) reflectă acest lucru ca modificări ale ritmului cardiac în intervalul de frecvență de la 0,04 la 0,15 Hz.
O activitate în zona LF nu este în mod clar supusă acțiunii sistemului nervos simpatic. În această zonă, receptorii de întindere și presiune stimulează, de asemenea, întărirea sau inhibarea sistemului nervos parasimpatic. Prin urmare, o suprafață a activităților sistemului nervos simpatic și parasimpatic este afișată în zona LF.