Trucuri de frumusețe pentru sânul ferm
Îngrijirea eficientă împotriva îmbătrânirii merge mult dincolo de linia maxilarului. Nu numai fața noastră are nevoie de ingrediente speciale pentru a fi susținute în lupta împotriva ridurilor și a pierderii elasticității, ci și decolteul nostru și în special sânii. De-a lungul anilor, țesutul conjunctiv din piept devine mai slab, elasticitatea scade și apar primele riduri. Dar nu vă faceți griji, cu sfaturile și trucurile potrivite, decolteul va rămâne o adevărată atracție pentru o lungă perioadă de timp.
Trei factori sunt responsabili pentru un decolteu frumos și un sân ferm: un stil de viață sănătos, îngrijire adecvată și exerciții fizice.
Sânul unei femei este alcătuit din țesut conjunctiv, țesut adipos și glandular, care poate pierde elasticitatea și tonusul datorită toxinelor, dietelor radicale și alimentației necorespunzătoare. Sânul în sine este ținut pe loc prin curele pe mușchiul pectoral mare, ceea ce este crucial pentru etanșeitatea acestuia. Cu cât mușchiul este mai pronunțat, cu atât pieptul este mai strâns.
ÎNGRIJIREA DREAPTA
Îngrijirea adecvată a sânului începe cu țesutul conjunctiv. Similar cu coapsele, dușurile alternante ajută la stimularea circulației sângelui și la întărirea țesutului conjunctiv. Chiar dacă este dificil, dușul rece merită! Oricine a luat vreodată un duș poate îndepărta pielea moartă cu un peeling delicat și, în același timp, poate stimula reînnoirea celulelor. De asemenea, face pielea mai receptivă la produsele anti-îmbătrânire eficiente.
Pielea subțire și sensibilă a sânilor are nevoie de îngrijire intensivă anti-îmbătrânire în timp, similară cu cea a feței. Ingrediente dovedite precum antioxidanți, vitaminele A și E, Q10 și acid hialuronic, protejează celulele pielii, au un efect hidratant și îmbunătățesc elasticitatea țesutului.
Aceste 14 produse de înfrumusețare asigură un decolteu frumos și sâni fermi:
Fie că sunt creme, loțiuni și uleiuri, produsele de îngrijire trebuie masate în sâni în mișcări circulare către gât - nu le distribuiți niciodată pe sân, deoarece la un moment dat va funcționa de la sine! Deoarece pielea este sensibilă și subțire, ar trebui să evitați conservanții, coloranții și parfumurile.
Masajele stimulează, de asemenea, circulația sângelui și favorizează fluxul limfatic. Sânii mari trebuie întotdeauna masați din exterior în interior, sânii mai mici din interior spre exterior.
Absolut indispensabil pentru un decolteu frumos: protecție solară, deoarece influențele mediului și radiațiile UV afectează pielea, o fac să îmbătrânească prematur și să devină șchiopătată.
STIL DE VIATA SANATOS
Un stil de viață sănătos nu numai că duce la o piele strălucitoare și frumoasă pe față, ci și la decolteu. Radicalii liberi sunt eliberați în primul rând în organism prin fumat, consum excesiv de alcool, mult stres, băi de soare excesive și alte toxine. Fumatul în special crește descompunerea elastinei în țesutul mamar și, prin urmare, provoacă o pierdere a elasticității.
O dietă echilibrată face parte dintr-un stil de viață sănătos. Grăsimile „bune”, cum ar fi acizii grași omega-3 și omega-6, sunt importante pentru membrana celulară a pielii și susțin absorbția antioxidanților. Prin urmare, legumele verzi, cerealele integrale, citricele, nucile, avocado, somonul și macroul ar trebui să aibă întotdeauna un loc în meniu.
Oricine a pierdut deja foarte mult într-o perioadă scurtă de timp va constata că gemenii sunt, de asemenea, afectați. Motivul pentru aceasta este depunerile de grăsime din sâni și țesutul din jur. Când vă îngrășați, se depozitează mai multe grăsimi și țesutul conjunctiv este întins. Dacă slăbești din nou rapid, există riscul ca pielea pieptului să fie întinsă excesiv și astfel să pară mai slabă decât înainte. Pentru a evita acest lucru, ar trebui evitate dietele radicale. Dacă îți găsești greutatea ideală încet și cu mult sport, te vei bucura și de sânii frumoși.
SPORT
După cum sa menționat deja, nu există mușchi în sânii înșiși, dar sunt ținuți de unul singur: mușchiul pectoral poate ridica pieptul și merită să-l întăriți și întregul corp superior prin exerciții speciale. Indiferent dacă este vorba de apăsare pe piept, flotări sau lifturi cu gantere, aceste exerciții pot fi făcute confortabil acasă:
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe