Respirația scurtă după ce ai mâncat cauzele, viața vieții
Postat de Dr. Artour Rakhimov, educator alternativ în sănătate și autor
- Analizat medical de către Naziliya Rakhimova, MD
Cauzele superficiale ale dificultății de respirație după masă sunt numeroase: infecții cu drojdie, grăsimile din alimente (dacă sunteți supraponderal), supraalimentarea și așa mai departe. Dar care sunt mediile fiziologice? Acestea sunt legate de o schimbare a modelului de respirație involuntară (de care majoritatea oamenilor nu sunt conștienți).
Sistemul digestiv este un sistem de manipulare sofisticat, mult mai complicat decât orice fabrică chimică modernă. Are propriul creier (sistemul nervos enteric), multe organe implicate, mesageri chimici speciali pentru schimb și sute de enzime pentru digestie. Când ne este foame, acest sistem este gata să primească și să proceseze alimente. Consumul fără foamea reală duce la stres biochimic pentru unele organe și pentru întregul sistem în general. (Potrivit unui sondaj recent, americanii și supraalimentația, peste 60% dintre femeile americane mănâncă o gustare atunci când se simt stresați.)
Care sunt consecințele pentru respirație? Stresul asupra sistemului digestiv, necesitatea enzimelor digestive și necesitatea depunerii de substanțe chimice noi din alimente în celule, toți acești factori duc la hiperventilație, care provoacă dificultăți de respirație după ce ai mâncat. Puteți observa cu ușurință efectul negativ al supraalimentării în timpul exercițiilor.
Astfel, consecința imediată a supraalimentării este hiperventilantă.
Suprasuflarea duce la pierderi de CO2 în alveole și în sângele arterial. Acest lucru duce la o deteriorare a alimentării cu oxigen. Deci supraalimentarea duce la boli cronice și probleme de sănătate.
Hiperventilația reduce, de asemenea, concentrația de oxigen din creier. Acest lucru poate provoca boli mintale și poate perturba activitatea neurotransmițătorilor. Un alt factor duce, de asemenea, la perturbarea sistemului nervos. CO2 stabilizează sistemul nervos, l-ai putea numi și sedativ de casă. În afară de consecințele psihologice și neurologice, supraalimentarea agravează bolile cardiace și cardiovasculare, diabetul, cancerul, artrita și toate celelalte boli cronice.
În 1912, Haselbalch a descoperit într-un studiu că după o masă vegetariană conținutul de CO2 din sângele arterial a scăzut la 43,3 mm Hg (anterior 45 mm Hg); o făină de carne a provocat o scădere la 38,9 mm Hg.
Aceste abordări oferă explicații pentru care, în general, alimentele alcaline sunt considerate benefice pentru diverse probleme de sănătate (fructele și legumele oferă baze pentru sânge), în timp ce alimentele acide (carne, pește, ouă, produse lactate, cereale, leguminoase și nuci) sunt considerate mai puțin utile.
În afară de efectul imediat asupra respirației, lipsa substanțelor găsite în mod normal în alimente, cum ar fi vitaminele și mineralele, poate duce treptat la hiperventilație cronică.
De exemplu, carbohidrații necesită cantități adecvate de vitamine B. Acestea se găsesc frecvent în cereale, cereale integrale și legume rădăcinoase, dar nu în zahăr, pâine albă, făină albă și orez alb. Astfel de alimente rafinate privează celulele nervoase de vitamina B cu cele menționate mai sus Consecința hiperventilării (Buteyko, 1977). Dr. Buteyko și colegii săi au subliniat pericolele zahărului și ale produselor rafinate. Lipsa de minerale (în special zinc, magneziu și calciu) poate duce, de asemenea, la o respirație cronică.
Prin urmare, recomandările dietetice occidentale, care sunt adesea pline de produse rafinate și sărace în fructe și legume proaspete, au efecte negative asupra respirației. Mai presus de toate, supraalimentarea atât de răspândită astăzi este responsabilă de hiperventilație cronică.
Cauze de supraalimentare și dificultăți de respirație după masă
După cum au arătat cercetările și observațiile a peste 150 de medici ruși, celulele primesc mai puțină glucoză atunci când respirația devine mai grea și concentrația de CO2 din alveole scade. Acest lucru este plauzibil, având în vedere că supra-respirația reduce fluxul de sânge. Deci, pentru a putea transporta suficientă glucoză, organismul eliberează mai multă glucoză în sânge. Cu toate acestea, un alt mecanism aduce această glucoză în celulele adipoase.
Deoarece peste 90% dintre persoanele „normale” se hiperventilează, ar trebui să se îngrașe treptat. Exact asta se poate observa.
CONCLUZII: La nivel fiziologic, tiparele de respirație ineficiente duc la persoanele care mănâncă în mod compulsiv, supraalimentează, sunt dependenți de alimente, obezi și supraponderali. Toate aceste anomalii sunt posibile numai sub condiția de respirație excesivă cu dificultăți de respirație după masă, ca unul dintre simptome.
Așadar, pentru a nu mai mânca în exces, trebuie să vă schimbați respirația. Când respirăm mai mult, avem tendința de a mânca mai mult. A mânca mai mult pune stres pe sistemul digestiv, așa cum am discutat mai sus. Respirația devine mai grea sau mai profundă spre sfârșitul procesului digestiv. Soluția la acest ciclu vicios este antrenamentul de respirație cu scopul de a încetini respirația involuntară.
Soluția pentru dificultăți de respirație după ce ați mâncat
Persoanele cu dificultăți de respirație după ce au mâncat trebuie să-și mărească concentrația de oxigen la ... (valoarea exactă pe care am găsit-o când lucrez cu sute de clienți este în conținutul bonus)
Distribuiți pagina pe Twitter sau Facebook etc. pentru a debloca conținutul bonus.
CP trebuie să fie în jur de 25-30 de secunde. Aceasta înseamnă că trebuie să-și încetinească respirația și astfel să-și mărească aportul de oxigen. La fel de? Deschideți pagina de start, acolo veți găsi peste 100 de studii medicale pe 2 imagini și un tablou de afișaj.
Înapoi la cauzele hiperventilației
Mai jos puteți lăsa feedback-ul și/sau comentariile dvs. gramaticale corecte (o singură întrebare la un moment dat, vă rugăm). Mulțumiri.