Respirație urât mirositoare 4 sfaturi eficiente pentru respirația urât mirositoare dentolo
Mulți oameni sunt afectați de respirația urât mirositoare, dar nu sunt conștienți de aceasta. Cu toate acestea, această problemă este comună și poate duce la situații incomode și sentimente de rușine. Aflați aici ce cauzează respirația urât mirositoare și cum puteți scăpa de ea cu 4 sfaturi.
Subiect tabu respirație urât mirositoare
De regulă, cei afectați nu observă ei înșiși problema: de obicei, alte persoane observă mirosul. Pentru majoritatea dintre ei, acest miros urât din gură (termen tehnic: halitoză, foetor ex ore) este foarte neplăcut și este considerat un subiect tabu. Este important să atragem atenția celorlalți asupra problemei într-un mod prietenos, deoarece poate avea cauze și consecințe grave.
Respirație urât mirositoare: cele mai frecvente cauze
Igiena orală inadecvată
Una dintre cele mai frecvente cauze este igiena orală deficitară. Asigurați-vă că vă spălați dinții, folosiți ata dentară și utilizați în mod regulat o apă de gură. Există suprafețe dentare la care nu se poate ajunge cu îngrijire dentară regulată. Depozitele bacteriene se pot acumula în timp. Prin urmare, pe lângă îngrijirea dentară zilnică, este important să aveți în mod regulat o curățare profesională a dinților (PZR).
Boli dentare
Respirația urât mirositoare cronică poate fi, de asemenea, un semn al bolii dentare. Pentru ca bolile dentare să poată fi detectate și tratate într-un stadiu incipient, ar trebui să faceți controale periodice la medicul dentist.
Carierea dinților poate duce la respirație urât mirositoare
Bacteriile din placă afectează smalțul și invadează dintele. Acolo nu mai sunt accesibile pentru periuța de dinți și pot dizolva substanța dentară nestingherită. Produsele metabolice ale bacteriilor și, de asemenea, reziduurile alimentare care se află în acest defect se fac remarcabile ca respirație urât mirositoare.
Inflamația gingiilor
Inflamația gingiilor este, de asemenea, asociată cu colonizarea bacteriană. Adesea, există și o cantitate excesivă de placă pe suprafețele dinților. Acest lucru duce mai târziu la un miros neplăcut.
Boala parodontală cronică
Inflamația gingiilor se poate transforma în boală parodontală cronică. Sistemul de susținere a dinților se îmbolnăvește și osul maxilarului continuă să se degradeze. Se creează buzunare profunde ale dinților care conțin placă și bacterii. Acest lucru are ca rezultat și halitoza.
Alte cauze
Halitoza poate rezulta și din învelișul de pe limbă. Bacteriile se simt bine acolo și produsele lor metabolice (de exemplu, compuși volatili ai sulfului) miros foarte neplăcut.
Tractul gastro-intestinal poate fi, de asemenea, de vină: gastrita cronică, refluxul sau așa-numitul diverticul Zenker (proeminența gâtului) provoacă, de asemenea, mirosuri neplăcute.
Bolile nazofaringelui pot declanșa respirația urât mirositoare (un medic ORL poate ajuta în acest caz).
În unele cazuri, halitoza poate fi un indicator important al bolilor grave: coma diabetică, insuficiența renală și hepatică sunt considerate periculoase pentru viață.
În plus, stresul este un factor de risc pentru mirosul neplăcut: stresul psihologic ne slăbește sistemul imunitar și cauzează adesea un stomac nervos. În plus, sunt eliberați hormoni care reduc fluxul de salivă. Placa dentară și reziduurile de alimente sunt mai greu de îndepărtat din cauza gurii uscate, iar cariile dentare se pot dezvolta mai ușor.
Există anumite medicamente precum Suplimente de fier, somnifere, medicamente pentru boli de inimă și alergii care pot provoca respirație urât mirositoare.
Un alt factor este aerul rău pe care îl respiri imediat după ce te ridici. O gură uscată îndepărtează mai ușor placa și bacteriile.
4 sfaturi pentru a combate respirația urât mirositoare
Pe lângă o igienă orală bună, există măsuri suplimentare, care ajută la îngrijirea dentară și mai ales ajută la respirația urât mirositoare.
Sfat 1: Primul ajutor cu răzuitoare pentru limbă, perii pentru limbă etc.
Ele ajută la îndepărtarea ușoară a depunerilor care s-au așezat pe limbă și miros neplăcut. Este foarte ușor de utilizat: vă spălați partea din spate a limbii cu răzuitorul. Există, de asemenea, perii de limbă speciale și paste de limbă care pot fi utilizate ca supliment.
Sfat 2: cu salivație continuă împotriva respirației urât mirositoare
Fluxul de salivă joacă un rol central în combaterea respirației urât mirositoare. Servește pentru neutralizarea cavității bucale, are efect antibacterian și asigură că membranele mucoase nu se usucă.
Citricele, legumele și alimentele bogate în fibre duc la creșterea producției de salivă. Guma de mestecat fără zahăr și consumul de apă suficientă sunt, de asemenea, sfaturi utile pentru obținerea unei cantități suficiente de salivă.
Sfat 3: Evitați anumite alimente
Există numeroase alimente care provoacă respirație urât mirositoare:
- tutun
- alcool
- cafea
- usturoi
- Ceapă
- anumite tipuri de brânză
- ton
- Arahide ...
Pe de altă parte, ierburile aromate și condimentele (de exemplu cimbru, mentă și pătrunjel), mestecarea ghimbirului și consumul de alimente acide (de exemplu, mere și lămâi) asigură respirația proaspătă.
Sfatul 4: apă de gură și comprimate masticabile împotriva respirației urât mirositoare
Există acum câteva produse care pot contracara respirația urât mirositoare cu anumiți aditivi. De exemplu, există picături de mestecat cu clorofilă (frunze verzi ale plantei) sau apă de gură cu compuși de zinc care neutralizează compușii care provoacă mirosuri în gură. Cu toate acestea, efectul este limitat în timp, motiv pentru care este necesară utilizarea regulată pentru a scăpa de miros.
Sfaturi profesionale pentru respirația urât mirositoare
Dacă suferiți de respirație urât mirositoare și viața de zi cu zi este afectată masiv de această problemă, are sens sfaturi profesionale si sa vada un doctor. Acest lucru este valabil mai ales dacă problema apare în mod neașteptat sau apar alte efecte secundare, cum ar fi dureri de cap și dureri de corp sau tuse și dificultăți de respirație. Medicul dumneavoastră poate utiliza o analiză a gazului aerului pe care îl respirați și poate utiliza dispozitive de măsurare pentru a determina dacă aveți halitoză și care sunt cauzele posibile.