Resursiv, nivel 1 - Roulez Rose
Tutoriale cu role
Sfat:
Pentru progrese mai bune, mergeți la parcarea unui supermarket. Puneți-vă patinele în linie, luați un caddy și împingeți-l în timp ce patinați, caddy vă va permite să vă echilibrați pentru primii pași.
Exercitiul 1:
Odată ce ați alunecat pe piciorul natural, puneți vârful piciorului liber în contact cu maleola internă a piciorului portant.
Exercițiul 2: Odată ce ați alunecat pe piciorul opus, puneți vârful piciorului liber în contact cu maleola internă a piciorului portant.
Sunteți pătrate paralele (interne, externe). Privirea arată în direcția în care mergi.
Umerii și trunchiul rămân în interiorul virajului în timp ce se face schimbarea direcției. Echilibrează-te cu brațele tale.
Acum că trageți cu succes curbe de rază mare, încercați să faceți viraje mult mai clare.
Exercitiul 1:
Când inițiați tura, plasați mâna în afara turei pe vițelul interior pentru a simți importanța poziției corpului.
Exercitiul 1:
Accelerați viteza și glisați cu picioarele paralele, apoi cuplați frâna plugului de zăpadă sprijinindu-vă mâinile pe coapsele interioare. Trebuie să simți că împingi pământul sub presiunea picioarelor tale.
Exercițiul 2:
La fel ca la Exercițiul 1, cu o persoană în spate, pentru a frâna ambele greutăți, cu persoana care te ține de talie, vei simți eficacitatea unui plug de zăpadă bine controlat. Odată ce ați simțit frânarea în plugul de zăpadă, încercați să achiziționați plugul de zăpadă alternativ.