Retenția de apă în organism - ce să faci
Retenția de apă în organism: cauză și tratament
Cum se exprimă retenția de apă în corp?
Când vorbim despre acumulări de apă în organism, ne referim la acumulări de lichide în diferitele zone tisulare. Din punct de vedere medical ca edem aceste acumulări de apă sunt adesea denumite în mod colocvial „Apă în picioare " sau „Retentie de apa " numit.
Termenul medical edem înseamnă umflare în limba germană, care este în cele din urmă legată de faptul că zonele afectate sunt adesea puternic umflate. Acest lucru este cauzat de o schimbare a fluxului de sânge prin capilare.
Se diferențiază aici în funcție de edem regional, deci atunci când apa se acumulează numai într-o anumită zonă a corpului și treptat edem generalizat, în care fluidele se acumulează în țesuturile din tot corpul.
Simptomele tipice ale retenției de apă în organism sunt:
• Picioarele umflate și picioarele inferioare, care se observă de obicei atunci când pantofii devin brusc prea strânși sau chiar și șosetele se constrâng
• Mâinile sau brațele umflate, prin care primul indiciu este adesea că inelele nu se mai potrivesc sau că pielea mâinilor este strânsă în mod vizibil atunci când strângeți un pumn
• Față umflată, care se observă mai întâi atunci când pleoapele sunt vizibil umflate
• O burtă umflată, care în mod evident nu este rezultatul mâncării, chiar dacă dimensiunea burții crește și nu scade pur și simplu după o mișcare a intestinului
• Creșterea în greutate, care de multe ori nu are nimic de-a face cu o dietă greșită și pe care nici măcar o alimentație sănătoasă, exercițiile fizice și o dietă nu o pot realiza
Notă: Edemul poate afecta și organele interne. Aici este în principal edem pulmonar, edem cerebral sau edem pe epiglotă, adică în zona căilor respiratorii, care poate fi deosebit de amenințător.
Care sunt cauzele acestei retenții de apă?
Indiferent de tipul de acumulare de apă în organism, un dezechilibru în echilibrul de apă al organismului este întotdeauna responsabil. Acest lucru poate afecta atât tinerii, cât și femeile mai în vârstă, însărcinate sau ne-însărcinate.
Cauzele frecvente pot fi:
• Stând prea mult în picioare
• Așezat prea mult
• sarcini unilaterale
• temperaturi mari
• afectarea drenajului limfatic
• modificări hormonale în echilibrul apei
• modificări hormonale în țesutul conjunctiv
• alte boli precum insuficiența cardiacă, cancerul, tulburările circulatorii, alergiile, infecțiile sau leziunile
Notă: Dacă sângele se scufundă în picioare din cauza stării prea îndelungate, a șezutului sau a lipsei de mișcare, se întâmplă ca lichidul să fie presat în țesut și să rămână acolo.
Ce metode de tratament există?
Cu excepția cazului în care o boală gravă face ca o astfel de apă să se acumuleze în organism, de obicei nu există pericol acut. Pentru că majoritatea umflăturilor dispar de la sine după cel mult câteva zile. Cu toate acestea, se recomandă o vizită la medic dacă edemul previne respirația liberă sau dacă următorii factori joacă un rol:
• Edemul este persistent și/sau devine și mai mare
• Umflarea se simte caldă și este deosebit de sensibilă la presiune
• Membrele sunt vizibil calde sau reci și/sau capătă o culoare roșiatică sau albastră
• Febra și/sau dificultăți de respirație apar din cauza edemului
Înainte ca medicul să decidă terapia tratamentului, el va lua, de asemenea, un istoric medical, precum și unul Test de sange efectuați o ecografie dacă există acumulare în zona abdominală. De asemenea, va simți și indenta orice umflături vizibile. Acest lucru îi oferă informații importante despre cauzele posibile.
Dacă edemul se dezvoltă ca urmare a unei boli pulmonare, de exemplu, nu poate împinge umflătura. Cu toate acestea, dacă o amprentă rămâne într-un edem bogat în apă, totul indică o posibilă insuficiență cardiacă, boli de rinichi sau chiar o boală venoasă.
Practic, însă, primii pași de tratament sunt pe una Scurgere epuizat. Dacă există o boală gravă a organelor interne, aceasta va fi bineînțeles tratată alături.
Cum se poate preveni edemul?
Cu excepția cazului în care o boală gravă este cauza acumulării de apă în organism, puteți deshidrata corpul printr-o dietă adecvată.
Sfat: Cel mai bine este să faceți acest lucru sub supraveghere medicală. Deoarece este extrem de important ca la deshidratare să se acorde întotdeauna grijă să furnizeze din nou suficient lichid. Acest lucru poate suna puțin confuz, dar dezechilibrul apei nu poate fi restabilit fără rehidratare.
Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să preveniți sau să reduceți la minimum retenția de apă în organism:
1. Bea multă apă și ceai, astfel încât activitatea rinichilor să fie stimulată și cât mai mult posibil să fie „spălată”.
2. Alimente precum sparanghel, țelină, avocado, ananas, anghinare sau chiar zmeură și orez brun scurg corpul. Datorită oligoelementelor lor speciale, au un efect diuretic și detoxifiant și stimulează și metabolismul.
3. Evitați alcoolul, prea multă sare și zahăr. Băuturile alcoolice favorizează în special retenția de apă în țesuturi, în special în față. Sarea și zahărul au un efect similar, motiv pentru care ar trebui utilizate în mod deosebit.
4. Îmbunătățirea dietei cu semințe de in și coriandru. Aceasta leagă toxinele și excesul de apă din tractul digestiv și le elimină mai repede. În plus, au un efect antiinflamator, stimulează circulația sângelui și stimulează circulația.
5. Faceți suficient exercițiu. Mai ales când stați prea mult timp, activitatea fizică, ideal în aer liber, este o modalitate ideală de a echilibra și nu numai de a stimula metabolismul și circulația sângelui, ci și de a îmbunătăți activitatea limfatică.
6. Masajele ușoare pe umflături pot stimula fluxul limfatic și pot avea un efect relaxant. În combinație cu dușuri alternative, aceasta este o prevenire optimă a edemului.
Concluzie
Cu toate acestea, dacă edemul este dureros și persistent, este esențial să consultați un medic pentru a clarifica cauzele reale. De exemplu, dacă doriți să vă contracarați picioarele sau mâinile umflate, trebuie să vă asigurați întotdeauna că beți suficiente lichide și că zonele afectate se odihnesc. Obișnuit dispărea această acumulare de apă cel târziu dupa cateva zile.