Retenție de apă MyDietPartner
MyDietPartner are grijă de tine
De îndată ce apare prima căldură, te umfli și nu mai intri în haine? Fără anxietate, este cu siguranță retenție de apă. Iată micul nostru ghid MyDietPartner pentru a-l depăși!
SĂ LIMITĂM SĂRUL LA MAXIM
Dacă aveți tendința de a vă balona, cel mai bine este să vă urmăriți farfuria. Unul dintre marii factori agravanți ai retenției de apă este sarea.
Într-adevăr, reține apa în organism, deci ar trebui să fie limitată în dieta ta.
În practică: evităm alimentele care sunt cele mai bogate. Acestea sunt felurile de mâncare vândute deja gătite, prăjituri de aperitive, mezeluri, supe în plicuri sau chiar brânzeturi tari.
Nu vă săriți vasele când sunteți la masă. Fă-o doar gătind și cu o mână ușoară! În cele din urmă, evitați să gătiți cu cuburi de bouillon sau, dacă faceți acest lucru, nu re-sărati vasul.
UN GOGO SPEZIILE
Pentru a scăpa cu ușurință de gustul sării, vă puteți condimenta felurile de mâncare cu alte condimente: chimen, chili, ierburi aromate. Nu ezitați să testați noi arome.
DIETA PROTEINICĂ ?
Eficace sau nu? Pentru a răspunde, trebuie mai întâi să separăm adevărul de fals. Este adevărat că un deficit de proteine, din cauza unei diete dezechilibrate sau a unei tulburări alimentare, poate crea edem. Proteinele alimentare participă la eliminarea apei din organism.
Dar ferește-te de unele alimente bogate în proteine, cum ar fi somonul afumat sau mezelurile, sunt, de asemenea, bogate în sare noul tău „dușman”.
În practică: câteva zile de proteine pure din când în când când te simți balonat e pentru a usca corpul dar niciodata o dieta proteica e care depășește 1 săptămână fără supraveghere medicală.
INTOLERANȚE ?
Iubita ta nu mai are dureri de stomac de când a încetat să mai mănânce produse lactate. Vecina ta are mult mai multă energie de când a oprit pâinea. În ceea ce vă privește, vă întrebați dacă prin interzicerea anumitor alimente nu ați dezumfla puțin.