Rețetă Avocado umplut cu ton, roșii și Tabasco (ușor, rapid)

01 ianuarie 2000

rețetă

Vine vara, este timpul pentru salate ușoare și însorite! Descoperiți noua rețetă de avocado umplute cu ton. Condimentați masa de prânz cu o atingere de Tabasco, un sos de chili care va fi aliatul dvs. de slăbire pentru a arde grăsimile. Avocado este bogat în fibre și sănătos, vă va menține senzația de lumină chiar și după prânz.

  • 4 avocado
  • 180 g ton conservat
  • 2 roșii
  • 2 lămâi
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 ceapa rosie
  • 5 picături de tabasco
  • 1 buchet de arpagic
  • 5 crenguțe de pătrunjel cu frunze plate
  • ulei de masline
  • sare piper

Timp de gătit:

Scurgeți tonul. Sfărâmați-l. Spălați apoi tăiați roșiile felii. Se spală apoi se toacă arpagicul. Curățați ceapa și cățelul de usturoi apoi tăiați ceapa și tăiați usturoiul. Carte. Tăiați lămâia în jumătate și strângeți-o pentru a extrage sucul. Îndepărtați pielea, apoi tăiați avocado în două, îndepărtați gropile. Se toarnă jumătate din zeama de lămâie peste avocado pentru a nu se întuneca. Rezervați patru jumătăți de avocado.