Rețetă Charlotte Dukan (Pregătire 30min Gătit 20min)

Tort

Rețetă Charlotte Dukan

Preambul:

Dacă urmați celebra dietă Dukan, răsfățați-vă cu această rețetă Charlotte. Faceți prăjituri de lingură de casă și umpleți tortul cu 0% cremă de cacao neîndulcită pentru a evita caloriile inutile.

pregătire

Preparare: 30 min

Gătit: 20 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 1 persoană:

1 iaurt agitat 0%
1 + 2 mici elvețieni 0%
1 + 2 lingurițe. cacao degresată neîndulcită
1 + 2 lingurițe. de lapte praf degresat
3 linguri. tărâțe de ovăz
1/2 plic de drojdie
1 C. faina de porumb
2 + 2 ouă

Pregătirea pas cu pas a rețetei Charlotte Dukan:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și turnați iaurtul agitat, 1 petit-suisse, 1 lingură de cacao, 1 lingură de lapte degresat, tărâțe de ovăz, drojdie, amidon de porumb și 2 ouă întregi într-un castron.