Metabolism Aeris
Ce este metabolismul?
Metabolismul (numit și metabolism) este ceea ce permite toate procesele vitale din organism. În principiu, metabolismul este biochimia din interiorul celulelor. Nutrienții care sunt transportați și distribuiți în sânge sunt folosiți, luați în afară, reasamblați și transformați în celule pentru a fi îndepărtați din nou. Deci sunt metabolizați. Datorită metabolismului, corpul nostru folosește și folosește substanțele nutritive furnizate - acestea sunt vitamine, minerale și oligoelemente - și le folosește acolo unde sunt necesare. Centrul de control al metabolismului este situat în sistemele nervoase și endocrine, cel mai important organ metabolic este ficatul.
Cele mai importante lucruri despre metabolism dintr-o privire
Se face distincția între diferite tipuri de metabolism în funcție de substanțele care sunt „schimbate”. Există metabolismul carbohidraților pentru producerea de energie, în care carbohidrații complecși sunt descompuși mai întâi în molecule de zahăr ușor "digerabile" și transportate în celule. Metabolismul real are loc apoi în celulele în sine. Dacă corpul are deja suficientă energie, acest zahăr simplu este stocat. Metabolismul grăsimilor servește, de asemenea, pentru a genera energie - și, pe deasupra, o stochează pentru „vremuri rele”. Metabolismul proteinelor este responsabil în special pentru dezvoltarea celulelor musculare, metabolismul mineral pentru dezvoltarea oaselor.
Cum îți poți stimula metabolismul?
După cum sa menționat, metabolismul este, de asemenea, responsabil pentru stocarea energiei. Oricine urmează o dietă se asigură în mod natural că consumă mai puține calorii decât are nevoie - sau că mărește consumul de calorii - și astfel reduce memoria care se observă ca grăsime. Există întotdeauna o rată metabolică bazală, care este cantitatea de calorii de care are nevoie un corp pentru a funcționa, chiar și atunci când nu face nimic sau doarme. Cu toate acestea, orice acțiune dincolo de aceasta necesită energie suplimentară și poate ajuta la creșterea metabolismului. Cu toate acestea, există diferite tipuri de metabolism și unii oameni au o rată metabolică bazală mai mică, adică trebuie să facă mai mult pentru a crește rata metabolică generală și pentru a arde caloriile mai repede.
Cu toate acestea, practic, exercițiile fizice sau exercițiile suplimentare cresc consumul de energie și, astfel, metabolismul energetic. Pentru persoanele care muncesc mult în șezut, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Mișcarea continuă și sensibilă este recomandată și la locul de muncă, ideal cu un așa-numit scaun activ, care asigură că utilizatorul se mișcă mai mult în timp ce stă așezat decât pe un scaun convențional. Aeris Swopper, de exemplu, asigură faptul că persoana așezată se mișcă de peste două ori mai mult decât pe un scaun convențional sau un scaun de birou. După cum arată studiile, puteți crește consumul de energie cu până la 300 de kilocalorii pe zi pe un Aeris Swopper, comparativ cu a sta pe un alt scaun. Cu cât faceți mai multe schimburi în timp ce stați, cu atât mai bine - pentru că, indiferent de consumul de energie, alimentarea cu oxigen din creier este, de asemenea, sporită, ceea ce ridică starea de spirit!
Gândind mai departe, puteți configura stația de lucru conform conceptului Aeris Active Office®. Datorită celor două suprafețe de lucru la înălțime în picioare și așezare și a noii organizări a muncii, munca și mișcarea se îmbină complet una cu cealaltă, fiecare impuls, fiecare sarcină nouă declanșează mișcarea și astfel aduce mișcare naturală în munca de zi cu zi.