Rețetă Chia Pudding - Carte de rețete - Fructe relaxate

Ce este un budincă de chia ? Este minunat mic dejun sanatos/după gust, foarte ușor de făcut și foarte sănătos. Este realizat pur și simplu din semințe de chia care vor absorbi lichidul pentru a-l transforma în budincă! În versiunea noastră, am optat pur și simplu pentru lapte de migdale și scorțișoară pentru a-l aromă. Și, bineînțeles, îl gustăm cu granola crocantă !

Semințele de chia sunt ușor de utilizat și foarte benefice din punct de vedere nutrițional. Sunt bogate în fibre, proteine, calciu, magneziu, potasiu și omega 3. De asemenea, ajută la reglarea zahărului din sânge și aduc rapid o senzație de sațietate. La Les Fruits Détendus, am adoptat total aceste semințe !

chia

Rețetă de budincă Chia

Preparare 5 min

Ingrediente

  • 1 cana de lapte de migdale
  • 2 linguri. semințe chia
  • 1/2 linguriță. scorţişoară
  • 1 mână de granola de scorțișoară de mere