Rețetă ciocolată caldă cu marshmallows EAT SMARTER
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,4 pg | (2%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 0,7 mg | (6%) | |
| Vitamina K | 2,5 µg | (4%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| niacină | 1,8 mg | (15%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 16 pg | (5%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,5 mg | (8%) | |
| Biotina | 5,8 µg | (13%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,7 pg | (23%) | Mai Mult |
| vitamina C | 2 mg | (2%) | |
| potasiu | 533 mg | (13%) | Mai Mult |
| Calciu | 185 mg | (19%) | Mai Mult |
| magneziu | 67 mg | (22%) | Mai Mult |
| fier | 4,4 mg | (29%) | Mai Mult |
| iod | 16 pg | (8%) | Mai Mult |
| zinc | 1,2 mg | (15%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 12,6 g | ||
| acid uric | 0 mg | ||
| colesterolului | 33 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 24 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Incalzim laptele cu smantana si batonul de scortisoara. Radeți mărunt ciocolata și adăugați-o în lapte, dizolvați-o în timp ce amestecați, scoateți bățul de scorțișoară.
Puneți 8 Marmellows deoparte, tăiați mărunt restul și adăugați la ciocolată. Se amestecă până când totul s-a dizolvat.
Amestecați ciocolata cu blenderul de mână și turnați-o în cupe, așezați deasupra ca o garnitură marshmellows-urile pe care le-ați reținut, serviți praf cu scorțișoară.