Rețetă cu carne de curcan fără cură și fără gluten

Rețetă de pâine de carne de curcan
Această rețetă fără pâine fără gluten, cu conținut caloric scăzut de carne de curcan poate fi făcută în trei moduri.

Puteți folosi o tigaie sau o foaie pentru biscuiți pentru a face carne de curcan. Sau puteți folosi cutii de briose pentru a face pâini cu carne de curcan !

Este ușor să preparați carne de pui de curcan, curcanul măcinat este atât de versatil și ieftin. Puteți să o utilizați în locul oricărei carne tocată.

Am adăugat o mulțime de legume ascunse în această rețetă de carne de curcan ... este o modalitate excelentă de a avea mai multe legume pe masă fără să te plângi.

Puteți folosi această rețetă cu conținut scăzut de calorii pentru a face pâine de carne de curcan în cutii de briose !

Rețetă de pâine de carne de curcan

Prepararea pâinii cu carne de curcan este o modalitate excelentă de a reduce caloriile și de a reduce costurile !

Sfat special: Dacă adăugați puțin sos de grătar la curcan (micul meu sfat) ... Pâinea de curcan va avea o culoare mai închisă ca carnea de vită și mai multă aromă. !

Iată ce veți găsi în acest articol:

Lista de cumpărături cu carne de pâine de curcan
Cum se face o rețetă de carne de curcan
Rețetă de pâine de carne de curcan (card de rețetă!)
Ce să servim cu carne de curcan

Consultați lista de cumpărături cu carne de curcan de mai jos și faceți o captură de ecran pe telefon ...

Lista de cumpărături cu carne de pâine de curcan

Fac această pâine de curcan sănătoasă servind-o cu legume ascunse. Dar nu vă faceți griji cu privire la consumatorii pretențioși ... îi vom ascunde bine, astfel încât nimeni să nu știe că mănâncă pâine sănătoasă !

Această rețetă de carne de curcan este plină de ingrediente „bune pentru tine”.

Curcanul, ardeiul și ceapa stimulează metabolismul și stau la baza acestor rețete sănătoase de carne de curcan.

Lista de cumpărături din carne de pâine cu curcan:

Ulei de masline
Ceapă
ardei gras roșu
Usturoi
Curcan macinat
Ouă
branza parmezan
Fărâme de pâine fără gluten
sos Worcestershire
Oțet balsamic
condimente italienesti
Sare
Piper
Sos pentru grătar

Această rețetă sănătoasă de carne de curcan folosește o mulțime de capse de cămară. Acest lucru face ca rețeta să fie accesibilă. Așadar, data viitoare când veți vedea sosul dvs. de grătar organic preferat, cumpărați o sticlă ...

Îmi dau seama că lista este lungă, dar s-ar putea să observați că cumpărarea a 2-4 articole este suficientă, deoarece multe ingrediente pentru pâinea de curcan sunt articole pe care le aveți deja la îndemână.

Această rețetă de carne de curcan măcinată folosește capse de cămară, deci nu trebuie să cheltuiți o avere pentru a face o cină delicioasă.

Cum se face o rețetă de carne de curcan

În această secțiune, vă voi arăta cum să faceți o rețetă de carne de curcan în trei pași.

Sfat special: Puteți face această rețetă de carne de curcan într-o tigaie de pâine, pe o foaie de prăjitură și chiar puteți face mini-carne de curcan într-o tigaie de brioșe. !

Cum se face pâine de curcan:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Uleiți o tigaie, o foaie de copt sau cutii de briose cu o linguriță de ulei de măsline sau spray de gătit cu ulei de măsline.
Într-o tigaie mare, încălziți o linguriță de ulei de măsline la foc mediu-mare. Se adaugă ceapa și ardeiul gras și se sotează 5 până la 10 minute, până se înmoaie. Adăugați usturoiul și continuați să sotati timp de 1 până la 2 minute sau până când se înmoaie. rezervă.
Într-un castron mare, adăugați amestecul de ceapă răcit și celelalte ingrediente, cu excepția a 1/4 cană de sos de grătar. Se amestecă cu mâinile până se combină bine (amestecând prea mult va rezulta o pâine tare).
Transferați amestecul de carne în tigaia și formați-l într-o pâine. Dacă utilizați o foaie de copt, modelați pâinea într-o formă de bușteni. Și dacă utilizați cupe pentru briose, umpleți-le 2/3. Se acoperă cu restul sosului pentru grătar.
Coaceți timp de 1 oră pentru un coc sau 45 de minute pentru o pâine cu carne de curcan sau până când temperatura internă este de 165 grade F. Lăsați pâinea de carne de curcan să stea 10 minute, apoi tăiați în opt felii și serviți.