Rețetă cu orez de conopidă - Un înlocuitor de orez rapid, cu conținut scăzut de carbohidrați
Mă întreb doar de ce nu există încă o rețetă Orez de conopidă a dat pe blogul meu. Îmi place înlocuitorul orezului cu conținut scăzut de carbohidrați, care are chiar un gust ușor ca conopida cu toppinguri delicioase. Fie cu curry thailandez, legume de pui sau ca salată - orezul vegetal este o alternativă reală la orezul convențional. Iar varianta de varză este ideală și pentru copii. Deci, ce așteptăm!
Produse de înlocuire cu conținut scăzut de carbohidrați
Există atât de multe alternative cu conținut scăzut de carbohidrați la produsele din grâu și am încercat cu adevărat câteva. Există, de exemplu, așa-numitul Cercul Konja, care se face din rădăcina Konjac. Există, de asemenea, tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați în versiunea konjac. Dar între noi - mă puteți vâna cu produse konjac. Nu-mi plac deloc!
Mult, mult mai bine îmi plac alternativele cu conținut scăzut de carbohidrați din legume. Probabil știi ce urmează! Da, iubiții mei tăieței de dovlecei. Pentru mine alternativa la paste. Minunat crocant, sănătos, plin și cu sosul potrivit pur și simplu delicios din cer!
De asemenea, puteți prepara orez din legume. Pur și simplu, rapid și fără pre-gătit! Apropo, preparatul nu durează mai mult decât gătitul orezului.
Uitați de cercul slab konja și dați șansa conopidei.
Orezul de conopidă - clasicul cu conținut scăzut de carbohidrați
Atunci să începem! Luați o conopidă de dimensiuni medii. Aceasta este împărțită în flori puțin mai mari și tocate în porții în mixer până când are aproximativ dimensiunea orezului.
Acum a sosit timpul să ne cădem. Folosesc ulei de cocos pentru asta, ceea ce conferă conopidei un gust de bază excelent. Orezul de conopidă se sotează în tigaie la foc mediu timp de aproximativ șase minute. Apoi, condimentat cu sare și piper și orezul cu conținut scăzut de carbohidrați este gata!
Încă mai adaug niște suc de lime și ierburi amestecate (de exemplu, coriandru) în orezul meu de conopidă.
Congelați orezul de conopidă
Orezul de conopidă este excelent pentru a congela. Cel mai bine este să-l umpleți în cutii sau pungile pentru congelator, imediat după tocare. După decongelare, nu trebuie decât să prăjești orezul cu conținut scăzut de carbohidrați într-un pic de ulei de cocos.
Savurați orezul de conopidă!
Rețetă cu orez de conopidă - Un fel de mâncare laterală rapidă cu conținut scăzut de carbohidrați
Ar trebui să ai asta
ingrediente
- ▢ 1 conopidă
- ▢ 1 lingură ulei de cocos
- ▢ sare
- ▢ piper
- ▢ 1 linguriță suc de lămâie
- ▢ 1 lingură ierburi tocate de ex. coriandru
pregătire
Valori nutriționale pe porție
Ai incercat reteta? Etichetați @ gänkefreundin pe Instagram sau utilizați hashtagul # gänkefreundinfood
Varza de varza de Bruxelles cu nuci si slanina
Castron de preparare cu masă cu conținut scăzut de carbohidrați cu somon
Recomandări pentru dvs.
Supa de cartofi foarte simpla cu carnati si supa de legume
Tigaie de legume din carne de vită tocată cu carbohidrați cu dovlecei și ardei gras
Rețete birou la domiciliu: 10 rețete pentru prânzul dvs. acasă
Supa de cartofi dulci cu morcovi, lapte de cocos si rodie
Paste bolneze coaceți cu carne tocată - rețetă de familie
Fidea cu o oală cu ton și sos de roșii -.
Supă simplă de dovleac cu curry - rețetă de bază
Caserola de cartofi și carne tocată cu roșii și feta
Supă de brânză și praz cu cremă de brânză și carne tocată
Rulouri rapide de quark cu 6 ingrediente
26 comentarii
Așa îmi fac și eu orezul de conopidă! De altfel, poate fi păstrat cu ușurință la frigider pentru câteva zile. Am mâncat cu legume de creveți. A fost foarte, foarte gustos! De asemenea, bun cu gratin de parmezan.
Orez de conopida la cuptor cu parmezan? OMG Trebuie să încerc asta!
Salut,
aceasta este o rețetă simplă, rapidă și grozavă, vă mulțumesc. Dacă orezul nu servește doar ca garnitură (a fost foarte gustos cu pui feliat), adaug niște castraveți tocați mărunt, o mână de roșii cherry și multă feta. Incredibil de delicios și copiilor le place și ei.
Oh, sună grozav! Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. de feedback
Conopida mea nu a putut fi zdrobită în blender! A trebuit să adaug apă atunci ar fi cremos, am adăugat ulei de cocos și sare și piper curry și, de asemenea, ne-a plăcut foarte mult!
Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback
Mă bucur atât de mult că ți-am găsit blogul. Ți-am mâncat curry-ul cu conopida.
Cât de schöööööön! Pare un mare break, Maren.
Vă mulțumim pentru sfaturi! Și în ceea ce privește aceste lucruri urâte de konjak, sunt total de acord cu tine ...
Oh grozav, multumesc dragi Uschi:)
Obțineți conopidă grozavă astăzi, prelucrați-o imediat și luați-o cu ea.
Are gust de firimituri de conopidă prăjită.
Ceea ce are de-a face cu orezul este un mister pentru mine.
Două linguri mâncate, se odihnesc pe compost.
Pacat.
O, ce păcat Klaus! Dar orezul este destinat și ca garnitură. La curry thailandez, de exemplu. Aceasta este o rețetă de bază pe care o puteți folosi ca înlocuitor al orezului pentru tot felul de rețete. Oricum, vă mulțumesc pentru feedback:)
Rețetă foarte grozavă și delicioasă, mai întâi ceapă arsă, apoi am adăugat șuncă cubulețe, apoi am tocat frunzele de varză și le-am sotat, apoi am adăugat orezul de conopidă și condimentăm cu pătrunjel proaspăt, sare, piper și turmeric și puțin suc de lămâie, ca să finalizez, l-am acoperit cu niște parmezan ... minunat și delicios. mulțumesc foarte mult pentru sfatul minunat.
Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback-ul dvs. excelent Sabi! Combinația dvs. sună grozav și exact ceea ce este minunat la orezul de conopidă. O puteți varia după cum doriți. Cu stimă, Steffi
Merge bine cu gulaș de vită?
Dacă servești un sos cu el, atunci îmi imaginez că va fi potrivit:)
Are un gust foarte delicios ... DAR vă rog să nu folosiți ulei de cocos .... acesta este cel mai nesănătos dintre toate .... este doar tendința acum ... dar vă înfundă toate vasele ... vă rugăm să folosiți numai ulei de cocos pe corp sau pe păr ....
Puteți face asta cu conopida congelată?
Desigur! Ar trebui să o lăsați să se dezghețe doar în prealabil:)
Rețetă grozavă, mulțumesc!
Foarte foarte fericit!
Delicios. Am adăugat și sos de soia la orezul de conopidă. Oberlecker!
Mulțumesc mult Nicole răspunde
Folosim orezul dvs. de conopidă în mod continuu - pur ca însoțitor pentru aproape toate felurile de mâncare care altfel ar fi servite cu orez „normal”, dar are și un gust excelent când este „proxenetat”. L-am pregătit deja ca risotto de ciuperci cu creveți, ca paella și - lângă baza ta de pizza, preferatul meu - ca orez djuvec.
Când am timp, răcoresc eu singur conopida și apoi îngheț rămășițele, presate plat în pungi pentru congelator. Așa că pot rupe și pregăti cantități mai mici fără probleme. Între timp, totuși, există deja orez de conopidă gata preparat la discounter, care este ușor de porționat.
Când călătoresc într-o rulotă, când opțiunile mele de răcire sunt extrem de limitate, îmi place să folosesc cercul konja uscat de la Shileo (cel mai bun din experiența mea). Nicio comparație cu lucrurile goo, unde mirosul cumplit te face să-ți pierzi pofta de mâncare când deschizi ambalajul. Tăiței uscați sunt, de asemenea, minunați.
V-am citit blogul de ceva vreme și am conștiința total vinovată pentru că nu v-am mulțumit niciodată pentru toate rețetele și sfaturile minunate. Aș vrea acum să fac asta din toată inima!