Rețetă de bază Înghețată hiperproteică (înghețată din zer) - teoria fitnessului
Dacă mă urmărești pe Instagram (@thefitnesstheory) știi că măcar o dată pe zi mănânc un castron mare de înghețată plin de proteine. Mi s-a cerut mult rețeta așa că ... Există mai mult sau mai puțin tehnica în alte articole deja, dar iată formula de bază. 🙂
Pentru această rețetă, recomand cu tărie zerul cu nuci de ciocolată MyProtein 🙂 (25% reducere la prima comandă cu codul CHARLOTTE-R8K)
- o doză de gust de proteine din zer la alegere, în funcție de rezultatul dorit
- 15 cl lapte de migdale sau apă sau puțin mai mult, în funcție de cantitatea de înghețată pe care doriți să o faceți
- 3 cuburi de gheață pe care le puteți monta cu ușurință până la 9 sau 10, în funcție de cantitatea dorită
- Este necesară 1 linguriță de gumă de xantan
- arome la alegere
(și versiunea cu ciocolată albă. Dar este infinit disponibilă.)
Iată deci marea mea rețetă secretă (nimic știință de rachetă), dar vă rog, dacă încercați să postați poze, menționați blogul și/sau contul meu de Instagram, este întotdeauna frumos 🙂
Acțiune:
Articole similare
postări asemănatoare
Galette des rois: o rețetă ușoară și ușoară
Carne de vita sote cu 5 condimente: reteta Sichuan
Friptură de ton la cuptor: rețeta ușoară
57 comentarii
Guma de guar se va potrivi?
Deci, verdictul, funcționează! „Cu atât mai bine cu cât nu am găsit nicăieri gumă de xantan! Am folosit zerul de arahide myprotein choco și la fel de mult într-un agitator îmi place gustul, la fel de mult într-un castron mare de înghețată, este puțin înfundat ... . Ce aromă ai testat care s-ar roti pe podea? 🙂 Mulțumesc!
Personal, din partea zerului, iau mereu arome neutre, cum ar fi vanilie și ciocolată. Și apoi, adaug arome de pulbere sau lichide.
Cu vanilie, cheesechake de lămâie, migdale, vanilie lichidă sau caramel sunt perfecte. De asemenea, puteți adăuga fructe proaspete - fructe roșii, banane și mango ... lovitură absolută 🙂
Cu ciocolată, cafea solubilă, ciocolată albă sau floare de portocal 🙂
Pe lista de cumpărături: XANTHAN GUM! 😵
veți vedea că se schimbă întotdeauna 😀 (pe de altă parte, NICIODATĂ nu-l încălziți sau puneți-l într-un lichid fierbinte . se coagulează. 😀 dar dacă vreți am un articol întreg aici dacă nu l-ați citit deja: p: http://thefitnesstheory.com/2014/07/07/astuce-la-gomme-xanthane-pourquoi-et-comment-faire-des-trucs-cool-avec/)
Guma de xantan este la fel ca la produsele cosmetice de casă, pentru că am câteva de făcut cosmeticele mele, dar nu știu dacă poate fi folosită în rețetele tale? întrebarea mea poate fi o prostie, dar păcat, mulțumesc anticipat pentru răspuns. Și vă mulțumesc pentru rețete și asta îmi oferă încă un motiv să cumpăr zer