Rețetă de budincă de orez cu vanilie EAT SMARTER

Budinca de orez cu vanilie - amintirile copilăriei sunt trezite, „îndulcite” cu multe fructe - și cimbru!

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Un preparat cu budincă de orez cu conținut scăzut de grăsimi, cu carbohidrați care dau energie și compot de fructe bogat în vitamine. În plus, o porție de budincă de orez oferă 25% din necesarul zilnic de calciu care întărește oasele. Caisele sunt o sursă bună de vitamina A, de care avem nevoie pentru o viziune adecvată și o piele frumoasă. Substanțele vegetale secundare conținute în ea protejează celulele corpului de radicalii liberi și pot astfel contracara dezvoltarea celulelor canceroase.

Copiii adoră budinca de orez cu vanilie cu compot, dar ar putea fi deranjați de aroma rafinată de cimbru din acest desert. Testează doar dacă copilului tău îi place sau nu combinația dintre dulce și tartă. Pentru a obține mai multe minerale și fibre, puteți prepara budinca de orez cu orez brun cu bob rotund. Budinca de orez cu vanilie este potrivita ca pranz dulce sau ca desert usor (atunci reteta este suficienta pentru 6 persoane). Încercați desertul cu alte fructe, cum ar fi pere, în loc de caise.

---