Rețetă de castraveți - o blog

Mai puțin calorică decât rețeta tradițională care conține ulei și oțet, rețeta noastră prevede pregătește o vinaigretă ușoară pentru a nu se ingrasa si a evita astfel caloriile inutile. Astfel, optând pentru muștar, lămâie și ierburi, această rețetă este ideală ca parte a unei diete.

Acest fel de mâncare simplu și răcoritor este un adevărat delicat, ușor de făcut. Ideală pentru un picnic sau un starter, această rețetă economică vă va seduce prin simplitatea sa.

Indicații

Calorii pentru 1 farfurie

61 kcal

101 kcal

Ingrediente

• 1/2 castravete
• 1/2 lămâie
• Câteva frunze de busuioc
• Arpagic
• 1 lingură de muștar

Pregătirea

1. Pregătirea castravetelor Curățați jumătatea de castravete apoi tăiați-o în felii subțiri. Într-o salată, puneți castravetele și adăugați sare grosieră pe ea. Lăsați castraveții să se scurgă timp de 10 minute.
2. Faceți un pansament cu conținut scăzut de grăsimi Spre deosebire de versiunea clasică cu ulei și oțet, această rețetă este făcută cu muștar și ierburi. Așezați o lingură de muștar într-un ramekin. Se amestecă cu un strop de suc de lămâie, apoi se toacă busuiocul și arpagicul. Amestecă totul.
3. Pregătirea farfuriei Într-o farfurie frumoasă, așezați feliile de castravete și adăugați puțin din vinaigreta ușoară. Servit rece.

Ieftină, această rețetă este, de asemenea, delicioasă și plină de prospețime. Rețeta noastră este mai ușoară, deoarece am înlocuit uleiul cu muștar. Astfel, muștarul, care este un condiment mai ușor decât uleiul, este un complement ideal pentru această salată de castraveți, care este de obicei preparată cu o grăsime bogată în calorii, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui.

Pentru a spori gustul acestei salate, ierburile și sucul de lămâie sunt perfecte și au avantajul că oferă calorii scăzute. Ai grijă de corpul tău și de dieta ta cu această salată sănătoasă și ușoară. Bogată în vitamine A și C, calciu și fier, această rețetă este un atu într-o dietă.

Variați plăcerile adăugând ardei tăiate cubulețe, roșii tăiate felii, puțin murături sau mărar.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

---