Rețetă de clătite cu 2 ingrediente - banane și ouă Espaces Fitness

O rețetă de clătite foarte simplă și foarte delicioasă, cu doar 2 ingrediente de preparat 10 minute a alimenta proteine ​​și energie.

Clatite facute cu banane si oua.

[vc_row] [vc_column width = ”1/2 ″] Minute de pregătire: 3
Minute de gătit: 10
Numărul de porții: 1 [/ vc_column] [vc_column width = ”1/2 ″] Informatii nutritionale:
Porții pe rețetă: 1
Calorii: 338.1
Grăsime totală: 15,7 g
Glucide totale: 31,3 g
Fibre alimentare: 4,1 g
Proteine: 20,0 g[/ vc_column] [/ vc_row]

Ingrediente

1. 3 ouă
2. 1 banană
3. 1 linguriță de sare
4. puteți chiar să adăugați puțină vanilie dacă doriți
5. putin ulei pentru gatit

Pregătirea

Pasul 1 - Se amestecă banane și ouă într-un robot de mixare. Puteți face acest lucru cu o furculiță, dar de preferință nu amestecați un robot de bucătărie pentru a nu lăsa bucăți de banane.

---