Rețetă de coacere cu conopidă MÂNCĂ MAI INTELIGENT

mâncă

Caserola de cartofi din conopida - fierbinte din cuptor - caserola coboară întotdeauna bine!

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Cartoful alimentar de bază este adesea subestimat, dar cartoful obține scorți cu carbohidrați cu lanț lung, care provoacă sațietate susținută. Deși nu sunt primii în ceea ce privește conținutul de proteine, oferă proteine ​​de foarte bună calitate, pe care organismul le poate absorbi deosebit de bine, mai ales în combinație cu ouă și produse lactate. Există, de asemenea, o mulțime de vitamina C în tubercul, care ne împinge sistemul imunitar.

Dacă sunteți pasionați de brânză picantă, puteți coace și caserola de conopidă și cartofi cu brânză de munte. În plus, cartofii pot fi schimbați cu ușurință cu cartofi dulci și adaugă culoare farfuriei. Dacă doriți să pregătiți caserola vegetariană, lăsați șunca fără înlocuire.