Rețetă de cod la cuptor cu legume; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit acest articol util și inspirator? a salva acest PIN Pe dumneavoastră Tabelul blogului pe Pinterest. 😉

Cod la cuptor cu legume, un fel de mâncare simplu și sănătos. Rețetele de cod sunt o încântare deoarece se potrivesc bine cu multe ingrediente. Cu această ocazie vom învăța cum să facem un fel de mâncare foarte simplu, rapid și hrănitor, deoarece coacerea la cuptor necesită foarte puține grăsimi.

Puteți folosi cod desalinizat sau proaspăt pentru această rețetă. De asemenea, legumele pot fi ușor schimbate după gust. Dacă doriți să folosiți pește proaspăt pentru a-l desaliniza, tot ce trebuie să faceți este să-l spălați bine, puneți-l într-o strecurătoare cu pielea, puneți strecurătorul cu codul într-un recipient umplut cu apă și puneți-l deoparte. Frigider. Apa trebuie schimbată la fiecare 6 ore pentru un total de 48 de ore. Acum, că știm să desalinizăm codul, vom ști cum se face codul la cuptor cu legume ușor și rapid.

4 persoane
45m
felul principal
Dificultate scăzută

Funcții suplimentare:
Cost mediu, recomandat pentru pierderea în greutate, rețete la cuptor
Ingrediente:

8 bucăți de cod desalinizat

Pași pentru a urma această rețetă:

Pentru a pregăti rețeta codului copt cu legume și cartofi va fi prima Spălați și tăiați ceapa și ardeii în benzi subțiri.

Apoi curățăm și tăiem Cartofi de asemenea.

Odată ce legumele sunt gata, le punem pe toate într-un vas de copt. Adăugați jumătate din vinul alb, Ulei și sare, se amestecă și se potrivesc noi am gatit 10 minute la 180 ° C. Apoi scoatem legumele, amestecăm și le punem la loc în cuptor pentru încă 10 minute.

După timpul precedent scoatem tava de legume și Puneți fileurile de cod deasupra.

Pregătim o carne tocată cu cateva usturoi, patrunjel si restul de vin alb. Fără îndoială, acest lucru va adăuga multă aromă rețetei de cod la cuptor cu legume.

Adăugați peștele tocat și gătește codul cu legumele timp de 10 minute.

Ieșim și servim. Acum știți cum se coace codul cu legumeSimțiți-vă liber să adăugați atingerea și să adăugați mai multe legume. De exemplu, puteți găti cod la cuptor cu dovlecei, morcovi, vinete ... În toate cazurile, este recomandabil să gătiți mai întâi legumele și apoi să adăugați peștele, deoarece gătitul durează mult mai puțin. Este un fel de mâncare foarte sănătos și ușor, care poate fi însoțit de o salată de roșii, o salată de avocado sau orice ne place cel mai mult. Dacă doriți să descoperiți mai multe rețete de cod proaspete sau congelate, vă rugăm să vizitați blogul meu Cuisine avec Montse.

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Cod la cuptor cu legumeVă încurajăm să intrați în categoria noastră de Rețete de cod.

Cod la cuptor cu legume și gratin

Ați văzut deja că rețeta de cod la cuptor cu legume și cartofi este foarte simplă. De asemenea, este potrivit pentru mai multe modificări care pot adăuga mai multe legume în tavă. În plus, este posibil să se rumenească vasul, ceea ce îi conferă un gust deosebit de incredibil. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să facem următoarele:

Înainte de a pune peștele la cuptor, Se presară cu brânză rasă gust. Puteți alege tipul de brânză care vă place cel mai mult, cum ar fi mozzarella, Emmental ...
Gatim si 10 minute sau pana cand branza se rumeneste.

Cod la cuptor cu roșii

Și dacă doriți să pregătiți o delicioasă farfurie de cod la cuptor cu roșii, aveți mai multe opțiuni, de ex. B. utilizarea de conserve de roșii tocate sau roșii naturale. În orice caz, vă recomandăm să verificați această rețetă de cod la cuptor cu roșii sau această rețetă de cod la cuptor cu rețetă Samfaina, care conține roșii și diverse legume.