Rețetă de cookie-uri dietetice pentru slăbit - SAT
Maestru de bucătărie Schmalhans - acesta este motto-ul pentru mulți care doresc să slăbească. Cu toate acestea, de Crăciun sunt permise sărbătorile și savurarea - cookie-urile dietetice o fac posibilă. O rețetă și alte idei pentru cookie-urile cu conținut scăzut de calorii pot fi găsite aici.
Delicios de gustos: rețetă pentru labele ursului
Fanii de ciocolată și dietele iau notă: cu ciocolata potrivită, chiar și labe de urs nu sunt un tabu în timpul Adventului. Pentru această rețetă, pur și simplu radeți 50 de grame de ciocolată neagră, amestecați aceeași cantitate de fulgi de ovăz cu o lingură de zahăr pudră, prăjiți și lăsați să se răcească. Pasul 2: Bateți două albușuri de ou cu un vârf de sare până când sunt tari și adăugați 50 de grame de zahăr pudră în timp ce continuați să bateți. Acum puneți amestecul de fulgi de ciocolată, 100 de grame de migdale măcinate, o linguriță de pudră de cacao și un vârf de scorțișoară - aluatul este gata. Acum este timpul să coaceți: Formați bile mici din aluat, apăsați-le plat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și formați ghearele ursului cu câteva fărâmă de migdale. Un pic mai mult zahăr și plecați timp de 20 de minute în cuptorul de 160 de grade. Puternic ca un urs și sărac în calorii - datorită ciocolatei negre.
Biscuiti dietetici: Luni Portocalii
Îți place fructul și proaspătul? Nicio problemă cu aceste prăjituri de dietă: Pentru lunile de portocale exotice aveți nevoie de o portocală netratată, 250 de grame de migdale măcinate, două albușuri de ou, un vârf de sare, 150 de grame de zahăr, două linguri de amidon de porumb, 125 de grame de zahăr pudră și două-trei linguri de suc de portocale.
Mai întâi dedicați-vă fructului a cărui piele o frecați și al cărei suc îl stoarceți. Acum albușul și sarea până se înțepenesc și după ce adăugați o linguriță de coajă de portocală și o lingură de suc de fructe, bateți din nou. Se amestecă apoi migdalele, zahărul și amidonul de porumb și se adaugă în albușul de ou. Se modelează aluatul și se răcește aproximativ o oră. După timpul de odihnă, întindeți aluatul subțire între două straturi de folie alimentară, tăiați semilunele și coaceți în cuptor un sfert de oră la 160 de grade. Când prăjiturile s-au răcit, li se dă un topping fructat. Pentru a face acest lucru, amestecați restul de suc de portocale cu zahăr pudră până se omogenizează și distribuiți glazura pe fursecurile dietetice - lunile de portocale sunt gata, noapte bună!
Sfat: Cei care iubesc făina de ovăz și doresc să țină cont de liniile lor de Crăciun vor găsi, de asemenea, rețete pentru biscuiți sănătoși în ghidul SAT.1.